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運動訓練法
作者:
林正常
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
出版社:
藝軒
出版日期:2001/5/15
ISBN:9576166306
書籍編號:kk0036826
頁數:0
定價:
600
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
本書翻譯自Bompa所著的第四版運動訓練法,是目前運動訓練法的代表作。本書分三部份,第一部份介紹運動訓練理論,包括動物訓練的基礎、訓練原則、訓練的準備、訓練的變化、休息與恢復,第二部分動物訓練的週期化概念,包括訓練計劃、訓練週期、年訓練計劃、長期訓練與選材、賽前調整,第三部份動物訓練的方法,涵蓋肌力與爆發力訓練、耐力訓練、速度、柔軟度與協調性訓練等。在目前現有的相關運動訓練法的著作中,內容堪稱最富系統性、權威性的代表作。 是讓您成功的掌握所有運動訓練法要領的書。 涵蓋數個有關運動年計畫、長期計畫與選材的研究。 對於運動員如何在競賽中達到巔峰的實例舉證。 如何去增強運動員的肌力、耐力、速度、柔軟度與協調度。
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