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身體夢筆記:年輕10歲的50個習慣
作者:
中山庸子 /
譯者:
賴純如
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:生活魔法書(健康美容類)
出版社:
漢欣
出版日期:2005/11/7
ISBN:9576864909
書籍編號:kk0132861
頁數:192
定價:
180
元
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77
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139
元
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身體夢筆記:年輕10歲的50個習慣
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內容簡介
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內容簡介
邁入中年後,妳是不是就覺得自己已經「上了年紀」、身體越來越不行了?為了留住稍縱即逝的青春,到底要怎麼做才好?本書作者將自己的親身體驗寫成了「身體夢筆記」,從身體、外表、行動、頭腦等各方面來分析,告訴大家要養成哪些習慣才會讓自己看起來年輕10歲。只要持續這些好習慣,不只是看起來年輕10歲,或許10年之後,還能讓妳看起來年輕20歲呢!
目錄
序 章 記錄和身體相關的習慣 第1章 讓身體變年輕的習慣 第2章 讓外表變年輕的習慣 第3章 讓行動變年輕的習慣 第4章 讓頭腦變年輕的習慣 第5章 讓10年後看起來年輕20歲的習慣
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