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要命的早餐:別讓飲食習慣殺了你
作者:
渡邊正
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:健康世界
出版社:
漢湘
出版日期:2011/3/1
ISBN:9789862252147
書籍編號:kk0288431
頁數:208
定價:
220
元
優惠價:
77
折
169
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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要命的早餐:別讓飲食習慣殺了你 天天吃早餐等於慢性自殺? 早餐真的是一天活力的來源嗎? 健康的孩子不吃早餐? 省掉早餐還能讓身材變窈窕? 不吃早餐能防老化、為健康加分? 打破每天吃早餐的傳統觀念,並以多種日本醫學博士提供的養生良策,讓你做個新健康主義者。 近來,人們的物質生活日漸豐富,但是飲食習慣卻衍生出更多疾病,嚴重危害人體健康。雖然目前普遍認為早餐是一天活力的來源,不過若追溯到人類原本一日僅用兩餐的飲食習慣,以及身體運作的系統來看,進食早餐的確有悖身體常理。 本書作者自人類的演化過程得到印證,進而發展出一套更符合人體機能的新健康觀點。從今天起,你就可以依照書中的建議,不用花錢吃早餐也能擁有強健的身體! 本書特色: 不吃早餐的5大益處-- •養成不吃早餐的習慣,就不易產生飢餓感,讓你健康窈窕不發胖 •不吃早餐能讓腎臟充分發揮機能,將毒素排出體外 •不吃早餐能促使腸胃蠕動,增強排泄功能 •不吃早餐能讓胃腸得到充分休息,增強營養吸收率 •古代日本武士一天兩餐,照樣身著鎧甲騁馳戰場
渡邊正 雖然是正統西醫體制訓練下的日本醫學博士,但在行醫多年後,深感西方醫學治標不治本的方法,無法為現代人帶來更健康的生活,因此另立門戶,潛心研究更符合人體機能的「自然療法」,並請在自己設立的診所內徹底實行,成效十分卓著,在日本大受好評。
PART1 注意!早餐有損健康!006 第一章 打破早餐神話007 第二章 早餐是身體循環的搗蛋鬼023 第三章 早餐是慢性病之源037 第四章 退流行的「一日三餐」論055 第五章 內臟大掃除-- 向早餐說NO!069 第六章 排除毒素的大功臣083 第七章 拋棄早餐的步驟097 PART2 二十一世紀養生新觀念112 第一章 生吃蔬果魅力無窮113 第二章 多C多健康127 第三章 皮膚的深呼吸運動145 第四章 終結先天過敏性皮膚炎159 第五章 脊椎不正 內臟不見179 第六章 健全體魄不患癌189
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