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全彩圖解掌握健康的養生智慧
作者:
李城忠
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:舒活家系列1?
出版社:
原水文化
出版日期:2016/12/31
ISBN:9789869369268
書籍編號:kk0434871
頁數:240
定價:
350
元
優惠價:
79
折
277
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
作者介紹
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全彩圖解 掌握健康的生活智慧 每個人都想要健康,所以各種健康訊息、養生圖片在網路上、社群網站中、通訊軟體裡流竄,但你確定你獲得的養生健康訊息是正確的嗎? 生活中有許多似是而非的養生觀念,也許看似對生活、對健康影響不大,但錯誤的養生方式日積月累之後,也許就會對你的健康造成莫大影響,譬如:筋骨受傷不能吃香蕉,結果就錯過許多珍貴的維生素;為了避免便秘,拚命吃蔬菜,便祕卻更嚴重;為了防癌、抗癌,連青花菜都直接打汁生食,卻臉色越來越蒼白、體力越來越差……。 愛健康不是錯,錯的是不辨養生訊息的正確性! 本書第一單元針對許多你我耳熟能詳的養生說法逐一訂正,帶給讀者正確、翔實的養生「真」觀念。譬如:發燒怎麼辦?大家都知道要冰敷降溫,可是你知道冰敷哪裡,效果最好嗎? 正確的做法是冰敷大腿骨四頭肌。大腿四頭肌的肌肉纖維很長,散熱效果較佳,冰敷大腿引熱下行,頭部不冰敷,微血管因熱而擴張,熱就能由頭表散發,發燒很快就會退散! 第二單元中,作者則親自演示私房經絡養生運動──任督二脈養生操和十二經絡養生拳,搭配分解動作示範,並附影片QR CODE,讀者一看就會,更容易學習與上手。 養生不困難,難的是正確的養生,而本書所揭示的就是正確的養生觀念,透過正確的方式來對待身體,所收穫的不只是健康,還有長壽!
李城忠 早年深受免疫不佳、常感冒之苦,之後學中醫、經絡運動而增強體質,抱持想要幫助更多人獲得健康而致力推展經絡運動,不僅在大葉大學及松年大學教授養生經絡保健課程,並運用其特殊的推拿技巧,協助過兄弟象的陳瑞振、興農牛的陽建福、黃忠義等職棒球員運動傷害復健,是一位學養與實務兼備的學者。
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