登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
．
變身超吸睛自然系美女
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
養好婦科，打造靚瘦體質
作者：
張文馨
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：舒活家系列1
出版社：
原水文化
出版日期：2018/12/29
ISBN：4717702905538
書籍編號：kk0480048
頁數：278
定價：
400
元
優惠價：
79
折
316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0480048'>養好婦科，打造靚瘦體質</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0480048'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0480048.jpg' ALT='養好婦科，打造靚瘦體質' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
養好婦科，打造靚瘦體質 內容簡介 ※超實用！20、30、40世代女性必讀！※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質，讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體，由內而外！ 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！ 身為現代女性，不管妳幾歲，都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材，妳別無選擇，唯有體質健康，才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好，除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外，還會有長斑、冒痘、老化等面子問題，唯有由內而外的保養，才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法，像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜，還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作，以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技，包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃？不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意？在書中都有詳細介紹。 至於女生最想要有好身材，明明已經少吃多動卻仍瘦不下來，這種說來心酸的情形，根本原因是「體質」作怪；或者已經吃了不少東西，身上卻還是有著小「餓」魔存在，其實是火氣大惹的禍！想要重建瘦體質，不餓肚子也能瘦，張醫師在書中也特別將擺脫水腫，享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家，像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫，美化腿部曲線；還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法！ 至於女生愛面子，最終還是要有靚體質，才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲，以提升妳的戰「痘」力；並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀，教您不老養顏術，從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜……；還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣，讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋！ 在本書中，張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來，尤其是現代女性職場工作壓力大，必須跟時間賽跑，因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法，只要簡單跟著做，注意一些常忽略的小細節，妳就能時時刻刻都在變美！讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」，成為又靚又瘦的美女！
作者簡介 張文馨 中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士畢業，現任澄觀中醫診所主治醫師。兼具專業與親和之特質，把病患當朋友，用心為他們把關健康。 99年開始在部落格發表文章，原只是為了從中醫觀點，分享由內而外美麗健康的自我調養方法，沒想到竟然累積超過百萬瀏覽人次，感動之餘，決定將部落格上最被關注的健康、美容、瘦身等議題，重新整理成書。 不僅經常接受各大報章雜誌、廣電節目專訪，也是企業講師及顧問之優先人選： ☆企業講師：聯發科、聯詠科技、台灣微軟、英華達、和潤和運、國泰世華、富蘭克林、安泰投信、台新銀行、日盛證券、台灣國際瑜伽教育發展協會、2012~2014台灣生技月美容保養暨生技保健大展講師等。 ☆健康美容顧問：韓國「后 漢方精品保養」活動講師、CLARINS薔薇果美胸霜新品上市發表會專家顧問醫師、白蘭氏2010冬季刊燕窩特輯諮詢顧問、Dr. young韓國醫美保養品毛孔緊緻系列發表會專家顧問等。
目錄 〔專文推薦〕想美要深耕，婦病要除根 ◎陳旺全 〔專文推薦〕照顧自己的健康，才能擁有好氣色 ◎陳菁徽 〔專文推薦〕穿越時空的美麗祕訣 ◎詹育彰 〔作者序〕我的中醫之路──用熱情享受工作和生活 〔前言〕全方位的中醫實用養生饗宴 PART 1 女生有「裡子」── 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵！ 遠離子宮、卵巢病老危機 1-1 月經量變少怎麼辦？喝四物有用嗎？ 1-2 小紅怎麼還不來？會不會提早停經？ 1-3 經痛沒妳想的這麼簡單！女生真的不能吃冰嗎？ 1-4 大姨媽來頭痛想吐、好鬱卒？談月經性頭痛、經前症候群 1-5 陰道炎反覆來找碴──白帶、異味、搔癢，難以啟齒的煩惱！ 1-6 三大惱人婦科疾病，小心不孕──子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢 小結 張醫師的私房婦科養生密技分享：經前─經來─經後的階段式保養法 PART 2 女生重「身材」── 重建瘦體質，不餓肚子也能瘦！ 修煉魔鬼曲線的美體大法 2-1 水腫是女生的天字第一號敵人！（脾虛濕盛型肥胖） 2-2 壓力、應酬、貪吃搗亂，小「餓」魔纏身（肝鬱型&肝膽濕熱型、胃熱型肥胖） 2-3 吃很少、狂運動卻瘦不下來！（氣血虛弱型肥胖） 2-4 女性最困擾的兩階段──產後肥胖及更年期肥胖 2-5 激瘦經絡拍打及穴位按摩，想瘦哪裡就瘦哪裡！ 2-6 吃飽飽也能瘦身的幸福菜單──這樣挑食，多瘦1公斤！ 2-7 上班族「真多宴」──這樣聚餐應酬，少胖1公斤！ 小結 張醫師擺脫水腫，「享瘦美食」不發胖的訣竅，不藏私大公開 PART 3 女生愛「面子」── 養成靚體質，就能擁有好膚質！ 拍照不再依賴美肌模式 3-1 杜絕冒痘、出油、毛孔粗大體質，遮瑕膏bye-bye！ 3-2 對抗肌膚「初老」症狀──細紋、斑點，中醫不老養顏術教妳凍齡 3-3 天然溫和一定無負擔嗎？漢方保養正夯，如何挑對漢方保養品？ 3-4 皮膚癢──春夏癢與秋冬癢大不同 3-5 亮眼──擺脫無神雙眼，假睫毛、放大片out！ 小結 美女中醫師的私房美膚保養分享：淡妝也很美麗，元氣美人養成6大步 〔總結〕恭喜妳修完「婦科、美膚、纖體」三大學分！
自學脈診一本通【圖解
中醫養生初探：入門和
養胃就是養命
養肝就是養命
易學易用 黃帝內經十
養肝就是養壽：25個
小病自療，家庭常備偏
【中醫節氣芳療套書】
周易與中醫學
把身體的脈 零基礎學
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
