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輕鬆瘦身10公斤：健康不復胖的3合1減肥法
作者：
陳思廷
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：家庭系列
出版社：
台視文化
出版日期：2000/8/1
ISBN：9789575653927
書籍編號：sb0081294
頁數：160
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=sb0081294'>輕鬆瘦身10公斤：健康不復胖的3合1減肥法 </a>
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內文簡介</FONT> 作者親身體驗身，半年內瘦10公斤！第一個月減4公斤；第二、三個月減3至4公斤；第四至六個月再減2至3公斤。 本書看不到坊間流行的速成減肥法，卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</font> 【觀念篇】揪出肥胖因子、試算標準體重、訂定目標體重。 【入門篇】提供瘦身DIY食譜、選擇外食要領、簡易運動法與生活小叮嚀。 【基礎篇】開講五大營養素、量身訂作瘦身公式、自己設計減肥食譜。 【進階篇】不再犧牲口慾，卻能累積紅利卡路里的快樂飲食法。‧【成就篇】持久不復胖的三步驟，和肥胖永遠說拜拜！ 本書提供【飲食】、【運動】、【生活】三效合一瘦身法，如果切實執行，保證半年內讓你重拾好身材，贏得好氣色。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>陳思廷</b> 台北醫學院藥學系畢業，美國威斯康辛州立大學食品營養碩士，具有中華民國藥劑師執照及美國營養師學會會員資格；並榮獲1998年美國生活形態顧問學會合格體重控制顧問資格。曾任美商威望股份有限公司台灣分公司產品副理、百靈佳殷格翰股份有限公司保健產品部通路經理、台灣拜耳公司O.T.C（非處方用藥）產品經理。目前為OHAYO元氣早安健康生活網、亞洲醫療網、第一健康網、聯合報及常春月刊之專欄作者。
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