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隨時可做的塑身法：讓妳擁有令人嫉妒的魔鬼身材
作者：
西一
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
星光
出版日期：1997/2/1
ISBN：9576773261
書籍編號：kk0027112
頁數：147
定價：
160
元
優惠價：
82
折
131
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <font color=#3366cc>身材雕塑運動法：創造渾圓微翹，有彈性不下垂的臀部、創造集中、提高的臀部，讓妳的雙腿看起來修長6公分、修飾臀部，更加完美、雕塑玲瓏曲線，創造優雅體態、創造美肩、解決月亮臉的煩惱、雕塑纖細修長的美麗雙腿、改善大腿內側外擴現象、創造豐滿而美麗的胸部 <b><font color="#aa0000">序</font></b> 如果想要達成這些願望，就不能錯過本書所提倡的「超塑身美姿DIY」。說到緊縮肌肉、減少脂肪，要屬肌肉運動和有氧運動最具效果了。肌肉運動可以給予雞肉刺激，因而形成肌肉纖維，並能提高基礎代謝功能，增強體力。有氧運動則可刺激心臟和血管系統，促進全身血液循環，並幫助脂肪燃燒，活化身體機能。本書所提到的運動，並沒有使用特殊的器材，所以，不管在家中或者上班途中，都可以輕輕鬆鬆地形。最重要的是，它的有效性已經得到世界頂尖模特兒的證實，因為他們都是利用這套運動來維持優美的體型。在實行身材雕塑法時，請和自己的肌肉對話，提高運動意識，你將可以發現到，自己的體型正在逐漸改變中。本書內容淺顯易懂，即使是初學者，也能夠一目了然。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 第一章 人為什麼為發胖 第二章 何謂超塑身美姿DIY 第三章 從身材雕塑法出發 第四章 最強勁的有氧運動—動力步行術
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