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吃出好身材
作者：
藤本愛德華、鈴木惠子；
譯者：
范雪華
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
星光
出版日期：1998/8/1
ISBN：9576773679
書籍編號：kk0027117
頁數：142
定價：
200
元
優惠價：
82
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164
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <font color=#3366cc>一般人最常用節食的方法來瘦身，但卻常常餓得自己頭昏眼花，甚至造成營養不均衡的現象，不但不能成功減肥，還賠上自己的健康。本書提供了許多簡便的食譜，交你動手料理色香味俱全的減肥大餐，絕對讓你吃得保佑不怕發胖！ <b><font color="#aa0000">序</font></b> 這本書是專為現代愛水的男女所設計的健康食譜，除了每道菜都極為賞心悅目而且實用易做之外，更能讓您在買食譜學做菜的同時，獲得正確的食物特性以及詳盡的熱量說明，如此自然就吃得健康，減少負擔；若再配合養生作息，縱使是忙碌的您也可以成為現代陶淵明。世間的一點一滴對於懂得品味的人來說，無不芳香甜美，更是發自內心的動念，而美麗除了要努力控制熱量之外，心中有愛、回歸自然，更是最重要的元素。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 第一章 觀念正確的減肥法 第二章 減肥為什麼能改變自我 第三章 使身材苗條的瘦身食譜 第四章 使你身材苗條的減肥法 實踐篇 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 藤本愛得華 1942年生於夏威夷。畢業於俄亥俄州立大學工學院，之後於加州羅馬尼塔大學的公共衛生學院取得博士。曾任喬治亞洲維魯多魯特醫院的健康教育部長，現為東京衛生醫院健康教育部長。 鈴木惠子 1943年生於台灣，畢業於東京衛生醫院高等護士學院。現任三育學院短期大學教授，並在東京衛生醫院健康教育部內指導學生進行減重課程，更是本書所介紹生活方式最佳實踐者。
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