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滿月瑜伽 日曆瘦身法：配合月的陰晴圓缺1天1動作
作者：
瑜伽監修YURIE老師
譯者：
陳燕華
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：多采生活館
出版社：
台灣角川
出版日期：2013/4/25
ISBN：9789863253143
書籍編號：kk0350889
頁數：68
定價：
280
元
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95
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266
元
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內容簡介
作者介紹
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滿月瑜伽 日曆瘦身法：配合月的陰晴圓缺1天1動作 「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法 從滿月起的2週是易瘦期間 從新月起的2週是培養不易胖體質期間 隨著月亮的圓缺，身體也有陰晴變化 1天只做1個招式，為何能變瘦？ 秘密1 跟隨月亮的節奏，進行骨盆排毒 秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法 開始實行前，需事先掌握的7件事 ∼日曆瘦身法∼ 滿月 第1天「滿月式」 排毒期 第2天「意識停留丹田式」 第3天「三日月式」 第4天「高弓箭步式」 第5天「側邊延伸式」 第6天「半螺旋扭轉式」 第7天「蝗蟲式」 第8天「魚式」 緊實期 第9天「貓式」 第10天「貓式 腳伸直」 第11天「門閂式」 第12天「摩利支式Ⅲ」 第13天「腳抬高」 第14天「船式」 第15天「木板式」
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