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● 內容簡介 ●
工作壓力¡B經濟壓力¡B生活壓力.......您知¹D壓力源有哪些嗎¡H壓力的影ÅT全然是t±的嗎¡H如何ÅX³v壓力¡B放ÃP¦Û己¡H如何將壓力Âà化成動力¡H EQ°ª的人¡A懂得»P壓力為友¡A將它化為動力¡FEQ低的人¡A則µø它如大敵¡A化Âà機成危機¡C
ÂŪö·教授累積ªø期的教學和實務經Åç完成本書¡A在書中條分縷析壓力的本½è¡B來源¡A並ªþ有測¸Õ¶qªí¡AÅý您深入»{ÃÑ它¡A¶i¦Ó加以管理¡A¹F到¨心上真正的健康¡C 本書旨在協助ŪªÌ¶i一步ÃÑ壓力的本½è»P種Ãþ¡A並對本¨日常生活中所經歷的壓力做有效的控制»P¾A應¡C我們生活於二十一世紀°ª度工業化及³£市化的社會¡A每日經歷各種不同形式及來¦Û不同方向的壓力¡C 壓力幾乎成了日常生活不可缺或無法Á×免的經Åç¡A例如¡G學生½Ò業上的壓力¡B升¾E壓力¡B就業壓力¡B晚婚的壓力¡B一¯ë人¾場上的壓力¡B疾病»P外事件等所帶來的壓力¡B人生成ªø¹L程中新經Åç¡]結婚¡B生子¡B搬家¡B換工作¡B°h休¡B更年期等¡^所帶來的壓力¡C 如果你拿去³o本書來看¡A很可¯à你或你Ãö心的人正±Á{壓力¡C你»Ýn一種方法管理你的壓力¡A但不»Ýn一大堆無法使用或是會Åý你怠到愧疚¡B更有壓力的技巧¡C你真正»Ýn的是一套哲學¡A可以帶»â你¨«出壓力世界¡A¶i入充平ÀR安¸Ô的地方¡C你»Ýn的方法也可以有效¹B用在工作上¡B»P朋友相³B上¡C總之你»Ýn一種容易明白¡B¯à夠幫助你¿ï擇減少功力¦æ為的指南¡C 本書就是³o個指南¡A它³v步告¶D你如何保持冷ÀR¡A不»¡教¡B不批判¡C書¸Ì沒有一大堆¡u你應¸Ó如何如何¡v¡A只是提出一套簡單的生活哲學¡A使你獲得內心的平ÀR和平¿Å¡C它沒有告¶D你¸Ó做些什»ò¡A不¹L它給了你力¶q¡AÅý你¦Û己決定Åý怎»ò做¡C你將可以學會掌理你的生活¡A不»Ýn掙扎¡B抵抗或是勉力嘗¸Õ¡C
● 目¿ý ●
第一篇 了¸Ñ生活中的壓力 第二篇 壓力來源»P壓力經Åç 第三篇 生活技¯à»P壓力管理 第四篇 和壓力做朋友 圖ªí目次 練習目次
● 作ªÌ簡介 ●
ÂŪö·¡]Phylis Lan Lin Ph.D.¡^
»O灣»O中人¡C 東海大學社會學系畢業¡C 美國密Ĭ¨½大學社會學系哲學博士¡C 曾任印第安¨º波¨½斯大學¦æ為科學系系主任 8 年¡C 現任印第安¨º波¨½斯大學社會科學系社會學正教授及¸Ó校亞洲研究p畫主任¡C 教學»P研究»â域包括Âå療社會學¡B組織¦æ為學¡B家庭»P婚姻學等¡C 曾主持中國問ÃD國»Ú研°Q會等學會¡C 中^文µÛ作包括¡mÂå療社會學¡n¡B¡m組織¦æ為學¡n¡B¡m婚姻Ãö係»P¾A應¡n¡B¡m健康的家庭生活¡n¡B¡m生活的壓力»P¾A應¡n¡B¡m危機½Õ¾A的理½×»P應用¡n¡B¡m婚姻»P家庭¡n¡B¡m回教在美國¡n¡B¡m社會學¡n等¡C
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