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潛意識塑身手冊
作者：
作者：原久子
譯者：
張靜芳
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：健康筆記
出版社：
快活堂
出版日期：2000/11/1
ISBN：9574701425
書籍編號：bu0022563
頁數：240
定價：
200
元
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77
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154
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<U><B><FONT COLOR="#AA0000">內容簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=#3366CC> 作者為日本冥想治療師原久子小姐，她所提倡的減肥法，即是經由「內觀」的清心淨靈，透過潛意識的支援，使有「肥胖」問題的人能在沒有任何強壓、力迫的情況下，達到自然的減肥效果。此種運用潛在意識的指向引導，源於自力實踐、達成願望的「自我實現冥想法」，不但在學理上有所依據，在現代社會環境下，更是值得提倡，因為持續妥善的冥想、不但能「美身」更能「美心」。 <U><B><FONT COLOR="#AA0000">序</FONT></B></U> <B><FONT COLOR=#336655>心靈活動，身體才會瘦</FONT></B> 你是否嘗試過各式各樣的減肥方式，到頭來都因為無法堅持而放棄，結果還是一樣瘦不下來？ 有一種方法，不必強制自已節食，便可達到減肥的效果；如果再配合上想像力，就能獲得你理想中的身材，你相信嗎？ 這就是本書所要介紹的「冥想減肥法」。 「冥想減肥法」的重點在於：了解心靈活動的法則。 一般的減肥方式不外乎控制食量、慢跑和勤練美容體操等，這些全部是針對身體的運作來進行的。可惜，有很多人無法支持到最後，中途就打退堂鼓。 為什麼採用這些方法常常不能貫徹到底呢？ 因為，這些方法沒有考慮到心靈運作的問題。 每一種減肥方法都有它們自已的一套理論，都是很好的方法。但是，這些方法都疏忽一件重要的事情──心靈的活動會影響身體。 想要瘦下來，想要減肥。可是，又很想吃蛋糕，怎麼辦？許多人就在不知不覺之中吃下一塊。有「思想」，便會有所行動，因為我們的心靈在活動。 人類的肉體不是只由物質所組成，還包括心的存在。而且，心和身體是緊密的組合在一起。事情雖然大家都很清楚，可是，我們卻常常忽略了心靈的運作，甚至於忘了它的存在。 因此，第一章裡面首先要介紹五位減肥成功的人為例，以及他們完成目標的經過。五位之中有的只是單純的想減肥而已，有的卻是因為工作的關係不得不減肥，各有各的理由。本書綜合各減肥的方法，以及如何讓理想實現的事實，給讀者們做參考。 第一位是用自已的意志力減肥的家庭主婦A女士。第二位是運用冥想讓心靈活動，並且配合「蘋果減肥法」，在三天之內瘦了十公斤的女演員梅本律子小姐，她的例子在電視節目中也曾經報導過。 第三位是運用冥想再配合上「蜂蜜減肥法」，讓水腫的腿瘦下來，恢復身體健康的上班族鈴木晴已小姐。而第四位小S小姐，她是運用冥想和瑜白的運動持續不斷地練習，成功的瘦了十五公斤，並且如願的穿上了M尺寸的衣服。 最後一位是位男士。他參加了我的冥想法訓練班的研討會，採行「蘋果減肥法」和「蜂蜜減肥法」，並且定期的反覆進行，而在五個月後瘦了二十五公斤的木島清先生。 上述這幾位人士，無論採取的是何種方式，基本上，他們都配合上想像力，讓心靈活動，所以才能夠達到自已想要的目標。他們的目標，可能也是你的目標，本書所介紹的挑戰成功而獲得美好身材的方法，正是你，我要得到正幸福的法門。 一九九五四月 原久子 <U><B><FONT COLOR="#AA0000">目錄</FONT></B></U> 推薦序 前言 第1章 冥想減肥，效果驚人！ 第2章 想像實現之前 第3章 冥想塑造理想身材 第4章 三天見效的蘋果與蜂蜜減肥法 第5章 飲食左右減肥效果 第6章 雕塑完美的體態──瑜伽體操，針對細部減肥 <U><B><FONT COLOR="#AA0000">作者簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=PURPLE>原久子</FONT> 畢業於日本武藏野音樂大學及東京高等針灸學校。她從小就身體虛弱，自從接觸、冥想之後，身體得以改善。為了實現真我及潛能開發，體創「自我實現冥想法」。現為「原國際冥想研究中心」負責人。 除本書外，主要著作尚有《改善呼吸，就能改善視力》、《我的信念，決定我的一生》、《意志力減肥法》、《自我實現冥想法》、《蘋果三日減肥法》、《蜂蜜三日減肥》與《吸吸革命》。
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