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愛戀24腰-新世紀LCD代餐安全減肥法
作者：
黃苡菱
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
自然風
出版日期：2001/5/1
ISBN：9573058553
書籍編號：bu0028062
頁數：168
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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本書作者有最美麗的營養師之譽，她以其專業背景及親身減肥的經驗為見證，公開自己多年維持好身材的祕訣，教想要減肥的人，最快速、最安全的塑身減肥法，讓大家減去脂肪，輕鬆擁有24腰。也述說了市面上各種減肥法的優缺失，及該如何減肥才是健康且安全的。 書中作者提倡新世紀最新減肥法 - LCD代餐安全減肥法，強調低卡路里飲食的同時，又能吃得好、吃得飽，讓您減去脂肪卻不減健康。 什麼是LCD減肥法？也就是將熱量控制在800∼1000大卡，稱之為LCD低卡飲食（low calories diet）。 LCD代餐瘦身法，熱量控制可以隨著每個人的狀況不同來做安排，一般仍然不建議熱量控制低於800大卡，特別是在沒有專業人員監控的情形之下，擅自將熱量攝取降低到800大卡以下，很容易造成營養不足，嚴重的情況會造成電解質不平衡，這樣是相當危險的。比較安全的熱量攝取，大約在1000大卡左右。 利用代餐減肥，對忙碌的現代人來說是一種方便、容易達成的方式，這種方法因為容易控制攝取的熱量，所以都有不錯的成效。對每一個要減肥的人，苡菱都會問：「妳曾經減過肥嗎？減過幾次呢？用什麼方法呢？減輕幾公斤？維持多久？」 為什麼要問？因為用了不對的減肥方法，很容易使身體的瘦肌肉組織流失，使得新陳代謝率下降。而如果曾經用過非法減肥藥減肥，那更慘。 欲速絕對不達，想利用藥物減肥的人，最好先了解一下其利弊得失，再認真考慮看看值不值得。
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