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放輕鬆
作者：
James Hewitt
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：HAPPY MIND 006
出版社：
中天
出版日期：1997/9/1
ISBN：9579863369
書籍編號：bk0020688
頁數：245
定價：
250
元
優惠價：
75
折
188
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 放輕鬆，可以讓我們腦子更靈光；放輕鬆，可以讓生活更有味；放輕鬆，工作起來更得心應手；放輕鬆，身體活躍了起來。 放鬆生活是我們人生成功的關鍵，透過本書作者三十年來實行自我放鬆的心得，和東西方自我放鬆訓練法，讓你覺得心理、心理和心靈都輕鬆了，人也跟著神清氣爽了起來。 放輕鬆後，使得我們精力無窮，潛力源源不絕，同時世界變寬廣，人氣愈來愈旺，工作運順了，生活均適了，每個時刻都是顛峰。 <FONT COLOR="#AA0000">【目錄】</FONT> １. 放輕鬆，讓生命更自由 ２. 肌肉放輕鬆 ３. 天天放輕鬆 ４. 自我催眠放輕鬆 ５. 自發性訓練放輕鬆 ６. 生物反饋放輕鬆 ７. 姿勢、呼吸放輕鬆 ８. 簡易靜坐放輕鬆 ９. 放開來活，世界變得更遼闊 １０. 放輕鬆，成功變得更簡單 １１. 放輕鬆的均適生活 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> James Hewitt現為《FLEET STREET》的專任記者。曾著三十五本著作之一，著有三本熱銷書，包括本書《放輕鬆》。
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