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10週年輕10歲
譯者:
盧永山
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:圓融人生
出版社:
圓智
出版日期:1998/12/1
ISBN:9578599250
書籍編號:bk0023402
頁數:369
定價:
250
元
優惠價:
79
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198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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10週年輕10歲
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內容簡介
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■ 內容簡介
惠特柯醫生以一種革命性的新方法治療疾病,重視的是病人的健康而非疾病,他教導病人如何預防–甚至恢復-老化所帶來的害影響。作者條理分明地向我們解釋,當身體老化時會發生什麼狀況以及為什麼會發生。當我們年屆中年我們開始遭遇到一些徵狀–如體重增加、性慾不振–我們總以為這些與老化有關。 惠特柯醫生解釋,老化並非不可避免。只要對我們身體改變的需要做出回應,我們就可以預防–甚至恢復–某些老化所帶來的有害影響。惠特柯醫生的計畫包括一項營養的飲食計畫、極有效的補充品、創新的皮膚治療、以及有目標的運動和壓力減輕計畫,全部都可發揮立即且顯著的效果。
■ 序
Julian Whiatker, M.D. 序 拿著你的日曆,從今天開始計算十週的時間,圈出截止的那一天。我向你保證:到了那一天,如果按照我的十招減齡計畫來做,你看起來會比以前更年輕。這絕不是不可思議的事情也不是開玩笑。從今天開始的整整十週,你會真正地感覺到更強壯、更性感和靈敏。你會感到煥然一新,像換了個身體似的,並做好邁向全新世界的準備。聽起來好的讓你難以相信?但這的確是真的。 今日,我們已可以理性地了解,我們會老化就像我們會生病一樣。我們正學著如何減緩甚至倒轉老化過程。有一項關於身體的科學性研究清楚地顯示,生命不僅可以超乎我們想像的延展,而且我們的健康和命運絕對掌握在自己的手中。 現在,你己準備好開始過你生命中最美好的十週生活。
■ 目錄
第一招 恢復所有的生理系統 第二招 拋閂累積十年的脂肪 第三招 抹平十年的皺紋 第四招 恢復十年的體力 第五招 提高腦力 第六招 重獲生機的性生活 第七招 一覺之後活力充沛 第八招 精神再充電 第九招 恢復免疫系統功能 第十招矯正生理毛病,恢復十年健康
■ 作者簡介
惠特柯醫生(Julian Whiatker, M.D.) 惠特健康中心的創辦人,也是美國重要的健康週刊《健康和治療》的總編輯,週刊發行量高達五十萬份。他也是《治好糖尿病》、《治好心臟病》和《扭轉健康危機》等書的作者。目前他在加州定居。 卡蘿.科曼(Carol Corman) 知名的醫療作家,她已與他人合著過許多本健康書籍,包括暢銷的《神奇的褪黑激素》、《超級賀爾蒙的威力》、《厄爾米戴爾的藥草寶典》和《女性的心臟》等書。 盧永山 政大廣電系畢曾任政大廣電系助教,目前則在某知名報社擔任國際組長。
內在力量的指引:榮格
親愛的焦慮,請閉嘴:
當蟋蟀慢慢痊癒時:陪
放不下,也沒關係
過度付出:拒絕失衡的
無邊的哀傷:走出失落
焦慮是禮物:24個練
兩本讓關係變好的書【
口慾之外:當代飲食文
走出焦慮:與焦慮和解
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