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■ 內容簡介
這是一本讓你解除疼痛,以及重新掌握自我生活的實用手冊,如何自慢性頭痛中解脫,了解自己的頭痛類型,從偏頭痛、壓力性頭痛到其他種類的頭痛。當你無法預防時,要如何妥善應付。減輕壓力的方法和放鬆的技巧。
■ 序
每年有超過四千五百萬的美國人因頭痛而尋求醫療的幫助。通常醫生可以給你一個診斷,但卻經常無法讓患者了解如何依靠自我來減輕頭痛。 有的人因為諱疾忌醫而不去找醫生,因為他們害怕「萬一」是腦部腫瘤,或是血管瘤的話,他們會無法接受。但是,所幸他們的憂心往往是多餘的,因為大部份的頭痛並非由這麼可怕又難纏的原因所引起,而且大部分的頭痛都可以加以控制,並妥善治療。
■ 目錄
頭痛的分類口完整的「頭痛日記」口偏頭痛口壓力性頭痛口叢聚性頭痛口其他的頭痛口器質性頭痛口消除頭痛的非藥物性療法口去何處求助?口診斷口情緒
■ 作者簡介
安東尼亞.凡德爾.米爾 是位自由作家,其專長在於著述有關身體健的題材,她另有五本著述。另外每個月固定在全國性的雜誌上發表有關幼兒照護與孕育的專欄文章。她己婚已有三個小孩。
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