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日子輕鬆過
作者：
愛德‧波尼許、蜜雪兒‧韓妮
分類：
教育•心理•勵志
／
諮商輔導
叢書系列：
出版社：
商智文化
出版日期：1998/11/16
ISBN：
書籍編號：bk3030008
頁數：0
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 受軍事訓練出身的波尼許博士，有多年教授以及輔導時間與壓力管理的經驗，現任美國懷俄明軍事局局長，曾任懷俄明州拉瑞明郡社區大學的訓導長成達八年，領導與諮商的豐富經驗。 蜜雪兒韓妮博士曾任拉瑞明郡社區大學生活保健與心理系主任，身為單親媽媽的韓妮獨立撫養兩個兒子，但在社區服務以及學校校務方面，均有傑出表現。 兩人均為傑出的壓力管理學者。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> .本書設計了許多實用的評量表，透過自我測驗的方式，不僅可以幫助你檢驗自己是否正處於危險邊緣，需求助於專家，或適時調適，更以人際、工作、金錢、休閒、心靈與身體六方面作為壓力源的檢測基準，設計了可以重複使用的壓力指數測驗表，幫助你了解個人壓力的分布情形。 .提供六大壓力緩衝器讓你對症下藥，紓解壓力。.這套由作者匯集豐富實際輔導經驗，所規劃出的壓力管理妙方，曾嘉惠全美十數萬人。 生活在現在社會中，尤其是身處於都會環境的人，都免不了要承受壓力，也就是說，誰也無法 完全革除壓力的存在，但是擅長應付壓力，有技巧地轉化壓力為生活或工作的動力，卻是你天 天快樂生活、精神奕奕的必備武器。 頁數：304 頁
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