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健康活力的黃金定律：210個讓你健康一輩子的維生素觀念
作者：
張宏
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康生活館系列
出版社：
甜水文化
出版日期：2005/3/7
ISBN：9572986155
書籍編號：kk0111818
頁數：208
定價：
240
元
優惠價：
82
折
197
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 有許多人都有服用維生素的習慣，一天一顆綜合維生素彷彿就是維持身體健康的保證。市面上所販售的維生素藥丸，從維持基本的健康功能，到標榜美容養顏、抗老、幫助成長等許多功能等，令人眼花撩亂。 維生素原本就存在於各種食物中，像是胡蘿蔔、菠菜、青椒等含有維他命A，甘藍菜是富含維他命C的綠色蔬菜，維他命B群則是最經濟的長壽秘方等。但現代人生活忙碌，很少能有均衡的飲食，再加上有些食物的營養素在烹調過程中會有所流失，因此額外補充維生素就成了多數人追求健康的不二法門。然而，你真的吃對維生素了嗎？如果真要發揮保健的效果，應該是「缺什麼吃什麼」，而非盲目的補充維生素；並且，過量的維生素對人體健康反而會有所損害。但是有多少人吃盡過量的維生素或吃不對維生素？《健康活力的黃金定律210個讓你健康一輩子的維生素觀念》書中就提供非常簡單易懂的維生素自我檢測法，無論是攝取過量或缺乏維生素，都能夠輕易檢查出來。 本書一網打盡所有正確而有用的維生素營養知識。包括從自然的食物中攝取維生素、認識維生素與疾病的關係、自我檢測缺乏的維生素、利用維生素提升免疫力，到為兒童、婦女、老年人等不同族群量身打造維生素計畫等，都有詳盡的說明。此外，還有補充維生素的簡易食譜，以及利用維生素自製美容保養品等實用的生活常識，讓維生素不再只是一顆小藥丸，或是不知存在於哪些飲食中的隱形營養師。 在盡量力求飲食均衡之外，按照本書實用的說明，補充正確而適量的維生素，就能保有健康與活力。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 張 宏 生技研究員，多年來從事藥物研究工作。 發表了「Wistar大白鼠紅細胞生化指標的確立與統計分析」、「仙人掌的藥理研究發展」等30篇專業研究論文。 曾主編【最新中成藥手冊】、【神奇的植物療法--仙人掌】、【美容澤發藥膏】、【健康需要維生素】四本編著，並參加【家庭藥膳】等系列圖書之編寫。
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