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活力養生:建康添活力,生活更夠勁
作者:
徐幫學
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:健康生活館13
出版社:
倚天文化
出版日期:2006/10/2
ISBN:9867300483
書籍編號:kk0159416
頁數:256
定價:
220
元
優惠價:
79
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174
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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活力養生:建康添活力,生活更夠勁
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內容簡介
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內容簡介
「活力來自精力,精力激發活力。」 一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。 「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關,並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。 活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏,感覺渾身充滿元氣和耐力。 要想擁有健康活力,就必須保持良好的心態,樂觀四情緒以及積極的精神狀況。 只有常常做到精神愉悅,心情舒暢,樂觀豁達,才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。 ◎本書特色: 本書主要針對活力養生的問題,從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力,全面地剖析了活力健康養生的意義。 與以往養生類圖書不同點在於,本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的,或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧,透過閱讀本書,可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。 同時,本書語言風趣生動,內容豐富活潑,讓你在閱讀時不僅不會感到枯燥乏味,反而還覺得輕鬆有趣,在不知不覺中便掌握了書中的知識,相信這在間接上也是對你身心的一種養生。 想要健康添活力,讓生活更夠勁,就從本書開始!
作者簡介
徐幫學 長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。 編著有:《活力養生》……等書。
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