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女性更年期營養與保健
作者：
楊雀戀、舒宜芳、王曉玫、章樂綺
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：保健舖
出版社：
華成
出版日期：2009/10/1
ISBN：9789861920658
書籍編號：kk0250766
頁數：176
定價：
240
元
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分
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內容簡介
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女性更年期營養與保健 由台北榮總營養部團隊，透過生活作息及飲食調整， 讓您了解女性更年期治療和預防之道！ 營養師精心調配，30道食譜+2種一日三餐範例！ 更年期所帶來的生理和心理不適，是現代婦女最關心的切身問題，書中教您如何採取積極有效的治療和預防保健之道，讓自己可以活得健康。 更年期是指婦女的卵巢功能隨年齡的增加而逐漸退化，從有生育能力衰退到不具功能、不能生育的過度時期。這段期間，原本穩定的月經開始出現異常，還有不同程度的全身性症狀，如頭暈、心悸、熱潮紅、多汗、失眠多夢、倦怠乏力等症狀。 如何改善更年期的症狀與預防所帶來的健康危害，除了認識更年期及荷爾蒙補充療法，還要注意飲食、改善生活作息、減少壓力，以及運動保健，每一項都同等重要，缺一不可。 本書內容包含： •認識更年期 •更年期與心臟血管疾病 •更年期與肥胖 •更年期與骨質疏鬆 •更年期與癌症 •30道食譜範例 本書特色： 1.由台北榮總營養部團隊，透過生活作息及飲食調整，讓您了解女性更年期治療和預防之道！ 2.內容完整紮實，包括認識更年期、更年期與心臟血管疾病、更年期與肥胖、更年期與骨質疏鬆、更年期與癌症、30道食譜範例 3.深入淺出的筆法，讓讀者易於閱讀、理解。 4.營養師精心調配，30道食譜+2種一日三餐範例，並配合精美圖片，讓讀者更易明瞭。 5.書中食譜皆有作法、營養成分、營養師叮嚀的烹調方式示範，方便有需求者自行在家料理。
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