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經痛•腰痠•手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操：史上最有效MC小紅調養術！做對1個動作，每個月都順暢！99%難以啟齒的「女人病」，全部輕鬆搞定！
作者：
長谷川淨潤
譯者：
王淳蕙
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：輕美人04
出版社：
蘋果屋
出版日期：2013/10/3
ISBN：9789866444487
書籍編號：kk0361114
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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經痛•腰痠•手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操：史上最有效MC小紅調養術！做對1個動作，每個月都順暢！99%難以啟齒的「女人病」，全部輕鬆搞定！ 妳的月經來幾天？ 成功救治6萬病例的婦科整療專家說： 理想的生理期只有4天！ 每個月又順又乾淨的關鍵，就在於：「骨盤開合力」！ 因為骨盤保護著女性最重要的器官：子宮與卵巢， 並且與「月經週期」緊密相關！ 如果骨盤開合順暢，完美的經期就該是這樣── 第1天：骨盤開啟，月經來潮。 第2天：骨盤最開，經血最多。 第3天：骨盤歸位，經血變少。 第4天：骨盤閉合，經血排淨。 想要解決月經不順，經血多、經期紊亂……種種難以啟齒的問題， 妳可以不必每個月請假、抱著肚子吃藥打針， 只要平時1天3分鐘做「骨盤操」， 就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢， 從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦， 還能遠離不孕症、子宮肌瘤、更年期障礙……等「女人病」的威脅， 輕鬆向婦科醫生說拜拜！ 本 書 特 色 ◎1.所有女人都需要！ —從13歲到53歲，全方位照顧「青春期」到「更年期」的女性生理！ 青春期時「月經來潮」是「女孩轉變成女人」的關鍵象徵；而更年期後「月經完全停止」則是女人不再具有生育力、正式邁向老化的重要指標。從初經到停經，女人一生約有40年的時間必須面臨「每個月來一次」的生理期，但是，偏偏又有很多人有經痛、經期亂、經血多……的惱人症狀。本書直搗讓妳「生理不順」的問題核心，從「身體整復醫學」的概念，教妳一套從頭顧到腳的「Relax身體整復操」，只要輕鬆動一動，就能解除讓身體僵滯、女性荷爾蒙分泌不順的身體環節，幫助妳做好骨盤保健的養護動作，從此每個月都能「與月經和平共處」，一輩子「經通順」！ ◎2.實證效果超驚人！—藉由提升「骨盤力」刺激「卵巢運作力」，讓妳由內而外健康又美麗！ 骨盤開合健康，才能維持卵巢機能活潑；卵巢具有活力，就能順利分泌出女性荷爾蒙，進而促進每個月經期規律、經血順暢。反過來說，也唯有在卵巢功能正常、女性荷爾蒙作用良好的帶動下，骨盤開合才會協調，並讓每個月的經血都能徹底的排除乾淨。本書教妳最有效的「骨盤養護操」，每個單元都是作者以「做了就有效果」為指標，當妳真的去實踐之後，身體所出現的好轉變化，將是最好的證據──超過6萬人親身實證，不僅改善種種「月經帶來的痛苦」，就連不明頭痛、肩頸僵硬、失眠、心悸、體重失調……也都消失，甚至還會感受到皮膚變細、氣色變好，整個人變得年輕又漂亮──這就是「月經美人」一詞的由來！ ◎3.動作舒服又簡單！—平日維護骨盤端正，經期前後進行保養調理，還能防治8大婦科病症！ 全書沒有長篇大論的醫理學術，只有經過作者一再嚴格篩選之後所保留的「精華動作」，不但保證「有效」，而且做起來都很「舒服」；更棒的是，每一個動作都超簡單，搭配清晰詳實的示範步驟，不管是天天都能用來紓解壓力、保持骨盤端正的13個身體整復動作，還是生理期前、中、後促進經期順暢的3大類保養調理動作，甚至是針對經痛、閉經、經血過多、子宮肌瘤、子宮內膜異位……等8大常見科婦病症的防治改善動作，都能一看就懂，馬上就會做！而且只要實際去做，就會發現身體出現的好轉變化，整個人神清氣爽「好自在」！ ◎4.作者專精有口碑！—學貫東西方醫理，臨床整療40年經驗，病患遍及「老中青」三代女性！ 本書作者長谷川淨潤是強調「效果勝於一切」的實證派理療專家，不但擁有40年人體整復臨床經驗，更具有「榮譽醫學博士」學位，備受各界肯定。經由他指導進行「身體整復」而重獲健康的患者不計其數，其中，更涵括許許多多備受婦科問題困擾的女性病患案例。也因為診治療效深具口碑，所以，許多患者都是「媽媽帶女兒、女兒再帶孫女」三代同堂前來看診調養──書中內容，就是長谷川博士集40年臨床心得而整理撰述的「史上最有效月經調養術」，只要天天3分鐘，就能大大改變妳的人生，讓妳一輩子都受用！ ◎５.附錄圖解超好用！—中文版獨家收錄，一眼就能找出讓妳不舒服的「人體反射區」對照圖例！ 為什麼月經不適會和眼睛、後腦、背脊、乃至於手指頭有關係？──其實，除了因為女性荷爾蒙的分泌是由腦部下視丘垂體所啟動，就中醫角度來說，只要對照「人體反射區」，就不難看出原來這些部位都和子宮、卵巢等生殖器官有著對應的關係──不必猜、不必背、不必找，書末詳附8張人體部位分區圖，讓妳一目瞭然，輕鬆就能了解每個「骨盤養護操」為什麼要運動、按壓某些特定部位的原因──找到與骨盤相關的反射區，就是啟動健康「骨盤開合力」的秘密！
長谷川淨潤 1961出生，東洋「氣道」創立人，婦科理療專家。 【專長】 東洋醫學、身體均整法、觸療法(Therapeutic Touch)、整骨療法(Osteopathy)、羅夫按摩(Rolfing Massage)、肥田式強健術、內觀法、長壽法……等，並創立「氣道」體系。 【經歷】 •從小即對「醫學與生死」感興趣；4歲就會畫人體 解剖圖；9歲開始接觸「身體整復」療法。 •10歲起，在母親的指導下，正式師事於麻原老師等多位專家門下，學習「野口整體法」、瑜珈、催眠療法、禪修治療……等各種健康療法、心理療法、潛在意識活用療法。 •30歲時，集20年所學之大成，首創「氣道」。 •40年來，已有超過6萬人在他的指導之下，藉由「身體整復」的方式重獲身心健康；同時，他在婦科調理方面的專長也極具口碑，不僅解決許多女性每個月都要面臨的生理期痛苦問題，並對孕婦、產婦的身體調養相當有研究，在「母子整體」方面亦具實績例證；許多病人甚至是一家三代──「媽媽、女兒、孫女」都來進行身體整復治療，堪稱「實力與經驗兼具」的實證派理療大師！ 【著作】 •《東洋醫學Self-care365》、《男本》等書。 【網址】 •氣道協會網站 http://npo-kido.com/
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