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三指揉臉操，初老延後20年：腦神經外科名醫首創的無血刺絡療法
作者：
長田裕
譯者：
鄭世彬
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：EASY
出版社：
大是
出版日期：2014/5/31
ISBN：9789865770358
書籍編號：kk0377026
頁數：224
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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三指揉臉操，初老延後20年：腦神經外科名醫首創的無血刺絡療法 「臉更緊緻、身體變輕盈、眼睛看得更清楚，就連黑斑皺紋也少了許多！ 謝謝長田醫生的揉臉操，讓我年輕不少。」 日本數萬名使用者之一現身說法 日本腦神經外科名醫長田裕， 結合西方神經學和東方經穴按摩的無血刺絡療法， 其中的「三指揉臉操」，這幾年瘋行全日本！ 為了示範給患者看，他從原本外表蒼老、 皮膚發炎泛紅及糖尿病的「不健康醫生」， 幾周後臉色光澤透亮，黑斑和皺紋瞬間減少； 兩個月後，甚至從微禿到長出新髮，初老延後20年（書內有照片為證）。 「無血刺絡療法」很難嗎？一點也不， 只要左右手三根手指，加強效果時加上一支原子筆。 利用臉部五大基本區塊：眉上、眼下、口上、口下、耳前， 每天只要2∼3次，每次按壓30下，就能喚醒體內自癒力 若再配合頭部按摩或指頭按摩，效果更加倍。 ◎為什麼這方法那麼有效？ 因為啟動人體回春、自癒力的開關，就在「臉」！ 長田醫師發現，人體主要穴道都與神經皮節相連。 用有點痛卻又感到舒服的力道按壓臉部， 是調節自律神經（現代人最常犯的生活壓力病來源）最快的方法！ ◎很多「症頭」都不是病，但發作起來要人命，怎麼辦？ 從數萬名使用者統計中發現，這方法可有效減少皺紋和黑斑的發生； 對頭疼、耳鳴、暈眩、虛冷還有視力，都有明顯改善效果。 某些患者甚至黃斑部病變痊癒，連眼科醫生都大為驚訝， 更有人延緩了帕金森氏症的發生。 ◎配合三指揉臉操，長田醫生還研發超簡易、不花錢的七大養生法： 1•2呼吸法，活化腦部，預防焦慮、失智，以及癌症； 金魚運動，調整歪斜脊椎（上班族常有）、改善腰痛及便祕； 運動睡衣法，有效改善虛寒和腰痛，抑制癌細胞生長； 掰掰體操，躺著做就能強化骨骼和肌力，最適合懶得動的上班族。 長田醫師還獨創「一張表格，勾出你現在的健康年齡」， 找出「你是容易生病的體質嗎？白血球會告訴你」……； 三指揉臉操，從三十幾到八十幾歲老阿嬤，都能簡易上手。 不僅讓你初老延後20年，大家還會讚美你：怎麼愈活愈年輕！
長田裕 1948年生於日本神戶市。自和歌山縣立醫科大學畢業後，進入同所大學附屬醫院、和歌山紅十字醫院、神戶市立中央市民醫院等腦神經外科任職。 於1988年獨立開業至今，是第一個提出痛壓刺激療法與皮節（dermatome，皮膚感覺神經分布）理論的醫師，廣泛應用於各項醫療中。 為日本腦神經外科學會專科醫生，日本臨床內科醫學會、日本東洋醫學會、全日本針灸學會、日本自律神經免疫治療研究會等機構的會員。著有《無血刺絡的臨床實務》、《無血刺絡技法書》（均為三和書籍出版）、《無血刺絡療法》（河出書房新社出版）。
【推薦序】打開抗老養生、疾病預防的通路╱許重義 【推薦序】融合中西醫學，打造易懂易做的揉臉操╱彭燕婷 【前 言】我是腦神經外科醫師，但天天揉臉 第1章 一個病人，讓我發現啟動自癒力的開關：臉 增強人體防禦、抗老能力的重點：臉 有點痛卻又感到舒服的力道，就對了 頭部按摩＋揉臉，效果加倍 難以改善的疾病，可搭配指頭按摩療法 關於揉臉操，你想問的是？ 第2章 他們如何自癒疾病、逆轉年齡？ 只是示範，結果：皮膚炎、皺紋、黑斑消失，連頭髮也長出來了！ 黃斑部病變痊癒，眼科醫師大驚訝 揉臉操，我漸漸不再需要拐杖 這樣揉，腰痛不再犯、耳嗚漸改善 改善生理痛、皮膚更潤澤 從毫無信心，到靠自己治癒 第3章 西方神經學結合東方經穴，為什麼那麼有效？ 腦外科醫師也無法執行的新療法 人體主要穴道，都與神經皮節相連 臉部與神聖領域：腦幹，有很大的相連性 調節自律神經最快的方法 你是容易生病的體質嗎？白血球會告訴你 一張表格，勾出你現在的健康年齡 吃藥是控制疾病，還是健康之害？ 第4章 這些「症頭」都不是病，但發作起來要人命，怎麼辦？ 生活壓力病，醫師難找成因 案例1：頭痛得好像要裂開 案例2：明明病好了，但一直有疼痛感 案例3：因關節受損，嘴巴無法正常開合 案例4：耳嗚、眩暈困擾人的小毛病 案例5：肩膀僵硬、腰痛，穿再多還是覺得冷 緊急疼痛：腰閃到、扭傷、落枕 閃到腰，問題其實很大條 腳踝扭傷，冰敷時間點很重要 挫傷，先冰敷還是熱敷？ 落枕不是小問題 第5章 配合揉臉操的七大養生法 我們都在缺氧，需要「一•二呼吸法」 萬病源於低體溫，試試「運動睡衣法」 吃細胞需要的食物：水果與生菜 黃金睡眠期，讓大腦充電 擔心老化？金魚運動、掰掰體操……試一試 日晒十五分，預防骨質疏鬆、癌症及憂鬱症 改變心態、正向思考，先解決大腦營養失調 【結語】找回笑容的自療法
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