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吃出好腦力：柏納德醫師教你善用食物的能量，遠離忘東忘西的困擾
作者：
尼爾柏納德
譯者：
李穎琦
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2015/2/1
ISBN：9789573275787
書籍編號：kk0393925
頁數：320
定價：
260
元
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205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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吃出好腦力：柏納德醫師教你善用食物的能量，遠離忘東忘西的困擾 你每天吃的三餐是否會危害你的記憶？ 你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？ 百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。 第一步：從飲食中攝取足夠養分。 第二步：幫大腦做點運動。 第三步：擺脫危害大腦的殺手。 只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。 讀過本書你會發現你會了解： ．哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。 ．哪些食物會讓你記憶力停擺。 ．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。 ．每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知，比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議，可以事前預防。 ．讓大腦健康並不難，透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜，人人都可以輕易達成健康、養生，活到老聰明到老的目標。 台灣腦波自律神經醫學會理事長 王群光 每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師 宋侑璇 台大營養學博士 吳映蓉 華人瘦身醫美權威醫師 邱正宏 資深醫藥記者 張翠芬 聰明推薦
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