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我親愛的朋友fear：如果害怕了，那又怎樣？擁抱恐懼，重新認識自己的人生魔法
My Friend Fear: Finding Magic in the Unknown
作者：
蜜拉•李•帕托 (Meera Lee Patel)
譯者：
林鈺庭
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：healing
出版社：
樂思文化
出版日期：2018/11/21
ISBN：9789869682800
書籍編號：kk0477478
頁數：176
定價：
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我親愛的朋友fear：如果害怕了，那又怎樣？擁抱恐懼，重新認識自己的人生魔法 內容簡介 你没看錯，這本書談的是和恐懼做朋友。 So what if I’m afraid? 就算感到恐懼，那又怎樣？ 答案是不怎麼樣。 我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。 因此，恐懼是正常的。 這本書談論的恐懼，其中包含孤單寂寞情緒，很真實地存在每個人心中。 可是，我們卻連自己都隱瞞不說，不願意去看，恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。 恐懼一直在那裡，無時不刻存在，她其實想對我們說的是怎麼變堅強，提供力量使我們能繼續努力。 先跨出一步和恐懼成為朋友吧！ 你將找到與恐懼同行、那個最真最純粹的自己。 《從你所在的地方開始》作者蜜拉•李•帕托全新圖文創作－從擁抱恐懼開始，學習重新認識自己的人生魔法！ 《我親愛的朋友 fear》 本書特色 ★療癒風格原創圖畫，吸引讀者深入內心的自覺，發掘不曾認識的自己 作者提出一個獨特的觀點──與內心的恐懼共生共存，成為最親密的朋友夥伴。本書內容將分享怎麼覺察到內心的恐懼，以及面對恐懼的方法，將幫助提升內在力量，認識最真實的自己，以正能量面對外在的各種壓力。 ★別具特色的手寫藝術美字+名人名言和鼓舞佳句 ——別人的意見可以不用理會，它們可能很美或很醜，聰慧或愚鈍，任何人都可以擁抱或拒絕這些意見。by赫曼·赫塞( (德國詩人) ——如果你想要給自己任何有價值的事情，你必須去感覺完全沒有祕密的自己。by夏綠蒂·蘭普琳(英國女演員) ——有了每次經歷過的經歷，你開始真的停下來看著恐懼，因為你終於贏得力量、勇氣和自信。然後你必須做的事情是，想想你做不到的事。by愛蓮娜·羅斯福 (前美國第一夫人之一) ★引導式提問，幫助讀者一步步接近自己的恐懼，認出恐懼，解決問題 Q:我真的害怕嗎？ A:答案是肯定的。 接納是唯一克服恐懼的關鍵。下一步該怎麼走，就是仔細察覺為什麼會感到害怕。 Q:我到底為什麼害怕？ A:我害怕自己無法融入環境。我害怕被人評斷。我害怕不討人喜愛。我再也看不見自己的獨特和勇敢，只看見恐懼將我和其他人狠狠地隔開。 Q:就算感到恐懼那又怎樣？ A:答案是不怎麼樣。 我當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於自己所珍視的事情。因此，會恐懼是正常的。 國際名人好評推薦 「這本書的閱讀體驗，就像是和一個值得信任的朋友，一同待在安靜的角落，透過對話，使你更加確信自己所信仰的一切，還有對世界的認知。」 ——艾蜜莉•麥道威爾/《恰到好處的安慰：這樣說，幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》共同作者 「當你讀完這本書，你的世界將變得更刺激且受歡迎。我愛這本書到最深處，也心疼到心坎裡。」 ——海瑟•亥夫里拉斯基 /《How to be a person in the world (暫譯：找到自己的角色)》作者 「把這本書想成是一封信吧！蜜拉和恐懼交朋友，原本的你，還覺得恐懼這個小朋友太冷淡太酷，不適合當朋友，一直到最後，你會發現她比你想得還要值得結交。本書帶領你進入一場美麗的視覺饗宴，而嚮導正是個溫柔又好相處的敘事者。」 ——阿帕娜·南契拉，作家、喜劇演員和女明星 「蜜拉就是有這個能力帶領我們進入內心最深最黑暗的角落，我們在無數的自我對話後，獲得完全的平安。當蜜拉書寫恐懼時，她用一種很特別的方式，就像是給你一個溫暖的擁抱、友人的無聲認同，或像溫柔的呢喃，告訴你這些恐懼她全都經歷過，最後再給你一個喜樂的歡呼，感覺就像她一直都在你身邊陪伴著你，不曾離開過。」 ——強尼·桑，《Everyone’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too(暫譯：當你是個外星人，其他人也會是外星人)》作者兼插畫家
作者簡介 蜜拉•李•帕托 (Meera Lee Patel) 蜜拉·李·帕托是個天生的作家兼插畫家，她的創作激勵人心且引發共鳴，重點是她的能力都是自學而來的。蜜拉喜歡睡覺和微笑，並相信人生可以從「心」出發，獲得嶄新的好結果。 有時候，她也會感到害怕，但她仍然懷抱夢想，並盡她所能，讓大家都能離夢想更近一步。 想了解更多她的作品，請參見官網：MEERALEE.COM 想知道她的所見所思，也想看到她的笑容，請參見IG: INSTAGRAM.COM/MERELYMEERALEE 譯者簡介 林鈺庭 Betty Lin 東吳大學英文系畢，曾任職於中視、基督教論壇報及Salon News Asia，現為自由接案者，從事書籍翻譯、新聞編譯和報紙採訪工作。 工作邀約請洽：Betty Lin’s慢鳥高飛工作室 Email: betty850420@msn.com
目錄 蜜拉想跟你說 1恐懼怎麼變成我朋友？ 2恐懼是怎麼開始的？ 3和心中的恐懼一起生活 4你好！親愛的恐懼 5和恐懼做朋友 6恐懼幫我找到人生中最大的願望 7恐懼有很多種樣貌 8學會認出恐懼 9請幫助我，成為真正的自己 10出發冒險吧！迎向未知的新世界 11你藏了什麼夢想在恐懼裡？ 12恐懼幫助你揮別玻璃心 13我就站在這裡 後記隨筆 心靈筆記與自述 特別感謝
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