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限制級
氣息
作者：
王薀老師
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
善聞文化
出版日期：2022/5/26
ISBN：9786269556007
書籍編號：kk0549995
頁數：256
定價：
300
元
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79
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237
元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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佛、道、儒三家於東方盛傳數千年，鑽研沉浸其中而獲有所得的大德高人無數，如安那般那、天台的止觀法門及道門的吐納之術等，流傳的法門汗牛充棟。本書作者王薀老師以常年求學及教學經驗，發現其中的核心在於心及呼吸，如何藉調息以調心，用調心以養生，當是三教靜坐法門之重心，故於《靜坐》系列付梓後，再度以多年積累經驗寫就此書，幫助現代人以最簡單的方式掌握靜坐的重點。 「我在初期學習靜坐的時候並非一骨碌地一直打坐，而是一邊靜坐，一邊參考研讀和禪定相關的經論，打坐固然滋養色身有直接的關係，但是，打坐過程當中的心意識更是重要，所以道家講，心息相通這個道理是對的，如果你無法了解沒有了呼吸，心意識也就沒有作用，打坐就沒有意義了，如果這個道理通了也可以理解，理解以後就可以知道打坐當進入初禪境界的時候，所謂的氣住脈停，那個才是初初體會到呼吸停止了，妄想也隨之停歇的感受。」 「在金剛乘有許多伏藏大師所取的竅訣中，也有許許多多修持禪定時遭逢障礙如何破除的口訣，有的觀想不同顏色的明點在不同的位置上，有的觀想不同的本尊安住在不同的脈輪上，有的則持咒消除，也有的要你把意念關注在鼻尖五指處有地、水、火、風、空諸色做代表，用來消除因為靜坐而產生的四大不調的障礙……總而言之，這些都是因為要消除你在靜坐過程當中，因為散亂和昏沉掉舉所引發出來的副作用，所以要進入『止』的過程中，首先要消除的便是昏沈、掉舉......」 「像我的一位金剛乘的師父，他第一次閉關修拙火就是在二十歲以前，很容易相應，我和他相識將近四十年，從來沒有看過他發過一次脾氣，是否和此有關，不得而知，但是這並非一通永通，也有些修行人後來在心性上面沒有再繼續追求智慧的解脫，走偏掉的也有，所以真正的禪定還是得配合般若才是穩當。」 「這位斯里蘭卡的比丘曾經大略的說到他是如何去修持安那般那法門，他說他們會選擇在清淨的寺廟，或者在大樹下，或者去人跡罕到的空地進行十種修法，剛開始依照自己個人的身心狀態，觀察呼吸的進出，目的是一定要守護好自己的覺知，如果自己出去的氣比較長的時候，覺知上要很清楚的知道，自己的出息比較長，自己進來的氣，進來的呼吸比較長的時候，也要很清楚的知道進來的氣比較長，氣呼出的時候比較短…….」 「也有人為了靜心很憂心地和我研討過如何還有更好的方法？我曾經建議以心應心，轉心對於沒有心地方法功夫而言，很難從祖師的隻字片語獲得體悟，如果沒有辦法獲得靜心，那便要從安心和歡喜心做起，我認為最好的方法就是做各式各樣的佈施，但是一般人沒有方法下手，布施等同道家很著重的積德從善感應天神的眷顧，進一步便可獲得明師指點或者福至心靈，意解心開…….」 「據師尊所言此處也可以稱做『神闕穴』，它是主宰身體渾身上下很重要的樞杻，一切的大小經絡，四肢百脈，內部的臟腑各處，還有眼、鼻、口、舌多處，細至所有身上孔竅出處都和肚臍有關，因此不容小覷，道家更是把中臍視為煉丹結穴、長生得道重要之所，這種能量如果繼續修持得以，會讓自己如同進入冬眠一般，久而久之可得氣住脈停之相，沒有入息亦無出息…….」 商品特色/最佳賣點 亞馬遜Amazon、博客來、誠品書店暢銷第一名《靜坐》系列，最新續作！ 最宏觀的靜坐修行視角， 函括儒、釋、道三教精要！ 想要讓自己的靜坐修行更深入堂奧者必讀之書！ 從健康到圓滿的人生，讓身、心、靈全面昇華的竅訣！
關於作者——王薀老師 出版社編輯序 從靜坐再談呼吸 心不執著於內外 一念間存善去惡 開悟在當下承擔 安那般那呼吸法 狂心頓歇即菩提 真正解脫靠正念 心息相依是關鍵 都緣無事可思量 身心兩忘不可得 專氣致柔如嬰兒 禪定和智慧雙融 理事無礙定慧融 禪悅之樂無法言 調息先由虛入凝 凝神靜氣恆保泰 一切放下不管了 無心何用一切法 心齋坐忘即逍遙 神不外馳氣自定 靈源二字有禪機 龜息在 極得神
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