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笑與幽默:正向心理學第一本專書,你要不要也開一帖大笑處方箋?
The Positive Psychology of Laughter and Humour
作者:
弗蕾達.蓋納休肯斯基, 莫夫.尼爾, 傑諾米.卡森
譯者:
吳盈慧
分類:
教育•心理•勵志
/
心理學
叢書系列:On Mind
出版社:
啟動文化
出版日期:2026/5/18
ISBN:9789864932405
書籍編號:kk0608616
頁數:304
定價:
550
元
優惠價:
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435
元
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笑與幽默:正向心理學第一本專書,你要不要也開一帖大笑處方箋?
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笑與幽默:正向心理學第一本專書,你要不要也開一帖大笑處方箋? 從實務觀點、趣味簡史, 到應用大笑瑜伽、愛笑自拍 讓我們一起擁抱快樂的科學處方! 幽默可以引發笑意,但想發笑不見得需要幽默? 幽默與社交智商、善良、熱血有何關聯? 文藝復興時期的弄臣被認為是解憂劑,甚至有助消化? 俗話說「一笑治百病」,背後有科學根據嗎? 跟著書中簡單練習,就可以有效提升幸福感。 本書由正向心理學教授與歡笑專家聯手, 拆解艱澀理論,結合科學實證、前線實務, 帶你走進笑與幽默的研究世界,深入探索其本質, 並親自體驗這份天然的療癒力! ※書中內容包括: 【實用模型與清晰圖解】 書中收錄各類模型,例如「幽默、笑與情感(HuLA)模型」及「笑與健全(Laugh-Thrive)模型」,有系統地理解笑與幽默的動態關係,以及其正面與負面的影響。 【科學實證的獨創處方箋】 不用聽笑話或看喜劇,單純「刻意地笑」也能啟動身體反應。笑可以轉移病患對疼痛的注意力,也可以對抗孤獨、釋放壓力。利用愛笑自拍、大笑瑜伽來提振心情吧! 【笑與幽默的簡史】 柏拉圖認為笑具有危險性,亞里斯多德則說「笑不要過頭才是好」;哲學家霍布斯提出,笑是因為發現自己比他人優越⋯⋯全面梳理歷史上對笑與幽默的看法或偏見。 【好評推薦】 「本書投入的精力以及對細節的講究,是毋庸置疑的。作者從笑與幽默的歷史開始講起,一直談到大笑在多元環境背景下的最新應用與研究,帶領讀者展開一段旅程。不管你是對笑感興趣,還是希望能把笑納入你的治療選項,本書帶給讀者有關笑與幽默的科學、個案研究及其未來展望。對於研究者、實務工作者,以及對笑感到興趣的人來說,是必讀之作。」──英國德比大學(University of Derby)古坎.加里普博士(Dr. Gulcan Garip) 「我誠摯推薦本書給尋求通透解說,但不至於艱澀難讀,又能取得實際幫助的讀者。這是一本走在時代尖端的著作,匯集了多元觀點,結合學術研究、實務工作者的實際經驗與個人觀察,對當前現況提出深入洞察。同時闡述了相關歷史的演變脈絡,和探討未來的可能發展方向。」──日本名古屋大學馬克.威克斯(Mark C. Weeks) 「身為從事幽默研究教學超過25年的教育者,我極為讚賞這麼出色的著作,所以想在此全力推薦。在我評閱過有關於笑與幽默心理學的書籍中,本書最為完整全面,且是最具啟發的一本。我深信這本書很快會成為心理學界的權威之作,成為笑與幽默研究領域的『聖經』。」──應用和治療性幽默協會(AATH)創辦人暨首任主席瑪莉.凱.馬禮遜(Mary Kay Morrison) 「這是本適合擺在床頭的好讀物,推薦給對笑容與幽默感興趣的讀者。書中每個章節都讓我留下深刻印象,也從中學到許多。本書的研究深度,以及迷人的寫作風格,讓人捨不得放下書,想必能引發許多讀者的共鳴。」──土耳其哈希德佩大學(Hacettepe University)助理教授尼根.庫魯.阿里傑(Nilgun Kuru Alici) 「本書嚴謹探討了幽默、笑、正向心理學,弗蕾達・蓋納休肯斯基與兩位共同作者,為大笑作為治療法的貢獻極具價值。蓋納休肯斯基研發的愛笑自拍處方,以及笑與健全模型(The Laugh-Thrive model),提出特有的開立處方箋方式,可開立給他人及自己。此外,也鼓勵讀者主動接受這份來自於笑的喜樂與幸福感,不要等待任其自然出現。由於紮根在正向心理學的架構之上,本書的見解更顯得精闢。書中的正向自傳民族誌(positive autoethnography),也為處在多元環境背景裡的笑與幽默,深刻闡釋其所能帶來的益處與應用。」──澳洲墨爾本拉籌伯大學公共衛生與心理學學院(School of Public Health and Psychology, La Trobe University)兼任講師洛斯.班摩榭(Ros Ben-Moshe),著有《笑的效應》(The Laughter Effect:How to Build Joy, Resilience and Positivity in Your Life,暫譯)。 「這本書帶領我們,跟著三位世界級專家,展開一段笑容之旅。我由衷鼓勵大家細細品味這趟受益良多的旅程,從中發掘、體驗笑療或大笑瑜伽(Laughter Yoga)所帶來的喜悅。許久以來,甚至直到現在,本書作者莫夫.尼爾還是能夠啟發我和其他慢性疾病患者,協助我們的人生旅途也能充滿歡笑。這本書很真、也很實用,更是此類著作的首創。我會繼續使用這本書,也會運用三位專家的建議,幫助其他慢性病患者改善生活品質。」──澳洲格里菲斯大學(Griffith University)教授保羅.貝內特(Paul Bennett) 「這是一本十分有趣且非常重要的幽默研究著作,用字平易近人,還附上許多跟幽默與大笑相關的實用圖表和圖解,更特別的是內容著重在正向心理學的觀點。」──舊金山州立大學(San Francisco State University)榮譽退休教授亞瑟.阿薩.博格(Arthur Asa Berger)
序言 前言 1 笑與幽默簡史 希臘人與羅馬人 中世紀時期的觀念 文藝復興時期的笑與幽默 啟蒙運動 笑的理論 十九世紀 二十世紀 2 正向心理學簡史 馬汀.塞利格曼 正向心理學的發展 其他正向心理學家 持續演化發展的正向心理學 正向心理學的現況 3 正向心理學中的笑與幽默 幽默:與超越有關的性格強項 幽默超越了「超越」 幽默訓練,幽默與社交智商、善良和熱血的關聯 聚焦幽默與創意 幽默、PERMA模型與個人發展 笑,正向心理學的範疇 幽默與笑的正向生活 4 笑與幽默科學 分離笑與幽默 笑與幽默?????湅��?慄???????獩??��???獩湢???慥╮?
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