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「擅長整頓」與「不擅整頓」的人：讓生活更加游刃有餘的練習
作者：
大村信夫
譯者：
曾玟閎
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：圖解雜學
出版社：
楓書坊
出版日期：2026/3/25
ISBN：9786267841563
書籍編號：kk0612520
頁數：231
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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◎前言 ◎第1章 「收納」的基本概念篇 01 擅長整頓工作的人先分類物品，不擅整頓工作的人先購買收納用具 02 擅長整頓工作的人先思考「什麼不必要」，不擅整頓工作的人先思考「什麼為必要」 03 擅長整頓工作的人善用「5S」，不擅整頓工作的人依賴「天分」 04 擅長整頓工作的人視收納為「方法」，不擅整頓工作的人視收納為「目標」 05 擅長整頓工作的人運用八成的空間，不擅整頓工作的人運用全數的空間 06 擅長整頓工作的人物歸原位，不擅整頓工作的人隨手亂放 07 擅長整頓工作的人利用「電子檔」保存回憶，不擅整頓工作的人利用「物品」保存回憶 08 擅長整頓工作的人運用早晨空檔整理，不擅整頓工作的人找時間一口氣整理 09 擅長整頓工作的人把決定權留給他人，不擅整頓工作的人一味加諸己見 10 擅長整頓工作的人利用整座城鎮收納，不擅整頓工作的人只用自家空間收納 ◎第2章 幫助你提升效率的「職場整頓術」篇 11 擅長整頓工作的人用不同觸感小包分類物品，不擅整頓工作的人使用袋中袋整理物品 12 擅長整頓工作的人區分「保存與封存型」文件，不擅整頓工作的人全數列為「保存型文件」 13 擅長整頓工作的人直立擺放文件，不擅整頓工作的人疊放文件 14 擅長整頓工作的人將捨不得丟的放進猶豫箱，不擅整頓工作的人全數收進抽屜 15 擅長整頓工作的人先邀請少數人整理職場環境，不擅整頓工作的人要求大家一同整理職場環境 16 擅長整頓工作的人用電子檔整理名片，不擅整頓工作的人用名片簿收納名片 17 擅長整頓工作的人設定「5S Time」，不擅整頓工作的人亂了才開始整理 18 擅長整頓工作的人共享物品，不擅整頓工作的人保有自己的專屬用具 19 擅長整頓工作的人維持固定的桌面配置，不擅整頓工作的人隨地點更改桌面配置 ◎第3章 擺脫浪費與疏失的「時間管理術」篇 20 擅長整頓工作的人利用矩陣分類優先順序，不擅整頓工作的人只以緊急程度判斷優先順序 21 擅長整頓工作的人以「自己的行程」為優先，不擅整頓工作的人以「他人的行程」為優先 22 擅長整頓工作的人摒除殭屍業務，不擅整頓工作的人努力提升效率 23 擅長整頓工作的人在完成兩成時就向上司確認，不擅整頓工作的人全部完成才確認 24 擅長整頓工作的人先表明自己有空的時間，不擅整頓工作的人先確認對方方便的時間 25 擅長整頓工作的人早日著手動工，不擅整頓工作的人近迫眉睫才開工 26 擅長整頓工作的人珍惜空閒時間，不擅整頓工作的人把行程表填滿 27 擅長整頓工作的人告訴他人現況與結論，不擅整頓工作的人只傳達現況 28 擅長整頓工作的人從中間開始閱讀，不擅整頓工作的人從頭開始閱讀 ◎第4章 幫助你締造最佳成果的「目標達成術」篇 29 擅長整頓工作的人對未來懷有願景，不擅整頓工作的人只立下當年目標 30 擅長整頓工作的人從垃圾郵件中獲取靈感，不擅整頓工作的人不假思索直接刪除 31 擅長整頓工作的人建檔管理筆記，不擅整頓工作的人寫完就棄之不顧 32 擅長整頓工作的人暫訂計畫後就開始行動，不擅整頓工作的人準備萬全才開始行動 33 擅長整頓工作的人利用白板整理思想，不擅整頓工作的人邊打字邊構想 34 擅長整頓工作的人用SMART原則設目標，不擅整頓工作的人以努力為目標 35 擅長整頓工作的人實踐他人的建言，不擅整頓工作的人對他人的建議充耳不聞 36 擅長整頓工作的人精進自己的強項，不擅整頓工作的人克服自己的弱點 37 擅長整頓工作的人在睡前感謝，不擅整頓工作的人在睡前後悔 38 擅長整頓工作的人立即嘗試，不擅整頓工作的人停在原地思考 ◎第5章 輕鬆經營人際關係的「溝通術」篇 39 擅長整頓工作的人會確認名片背面，不擅整頓工作的人不看背面就收進名片簿 40 擅長整頓工作的人努力改變自己，不擅整頓工作的人企圖改變他人 41 擅長整頓工作的人介紹自己能帶來的利益，不擅整頓工作的人只介紹自己 42 擅長整頓工作的人重視沉默的時刻，不擅整頓工作的人企圖打破沉默 43 擅長整頓工作的人「詢問」對方，不擅整頓工作的人「追問」對方 ◎第6章 提升決策力與專注力的「思緒整理術」篇 44 擅長整頓工作的人從四個面向思考，不擅整頓工作的人只著眼一個面向 45 擅長整頓工作的人將不安「化為言語」，不擅整頓工作的人將不安「留在腦海裡」 46 擅長整頓工作的人留意最新學習經歷，不擅整頓工作的人留意最高學歷 47 擅長整頓工作的人利用「if－then原則」整頓思緒，不擅整頓工作的人在原地不斷焦慮 48 擅長整頓工作的人看重「喜好」，不擅整頓工作的人看重「能力」 49 擅長整頓工作的人以「四不」約束自己，不擅整頓工作的人凡事指望他人 50 擅長整頓工作的人懂得放空，不擅整頓工作的人不斷思考 ◎結語
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