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不煩惱的思維：億萬社長的30個最強心法，讓你放下煩惱，停止憂慮！(隨書贈：30個不煩惱的思維心法精美拉頁)
作者：
木下勝壽
譯者：
賴詩韻
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈河流
出版社：
潮浪文化
出版日期：2026/9/23
ISBN：9786267746332
書籍編號：kk0612641
頁數：384
定價：
530
元
優惠價：
79
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419
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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不煩惱的思維：億萬社長的30個最強心法，讓你放下煩惱，停止憂慮！(隨書贈：30個不煩惱的思維心法精美拉頁) 日本亞馬遜思想誌類分類榜2024年9月出版至今仍蟬連銷售冠軍！ 出版後火速再版，現象級熱門話題！累計銷量突破九萬冊！ 【這是一部傑作！】前亞馬遜王牌採購、暢銷作家土井英二盛讚！ 30項終極心法，每天掌握一項，從此告別焦慮！ 毫無根據的正向心態只是逃避現實！ 從今天開始，帶你超越「正向思考」和「心理韌性」！ 本書將告訴你「不再焦慮」的真正秘訣！ 白手起家，打造出總市值1000億日圓的企業社長， 無私分享不煩惱的處世哲學及成功之道！ 北之達人株式會社社長、曾為無數商界人士和企業高級主管提供諮詢的「問題解決專家」木下勝壽，首次揭示了「大幅減少焦慮時間的祕訣」！ 本書緣起是作者木下勝壽的一句話：「我已經二十多年沒有焦慮過了。」本書是他首次將「無憂心態」系統化，提煉出三十項終極心法。木下勝壽白手起家，以一萬日圓創立了後來總市值突破千億的企業。在這個過程中，他曾經遭遇幾乎致命的困境，例如被詐騙、失去所有資產。但即便如此，他也從未「焦慮」。木下勝壽表示：「我之所以能夠取得如此巨大的成就，是因為當其他人焦慮不安、停滯不前時，我卻掌握了『無憂心態』的終極心法，並穩步推進我的事業。」 那些從不焦慮的人「腦子裡」究竟在想些什麼？木下勝壽在書中提出的三十項心法，讓你從此不再為「事件」「工作」和「他人」而煩惱！這本書將消除你一生中90％的煩惱！每天安裝一個思考演算法，一個月內你的大腦將煥然一新！ 繼銷售超過十萬冊的《時間最短化，成果最大化的法則》之後，本書濃縮了作者兩大必勝心法「高效任務管理能力」及「最小化焦慮時間」的奧祕。焦慮時間消失，根除拖延症，建立自信！讀完本書後的成果將能提升十倍！毫無根據的正向心態只是逃避現實！精神力量只是幻覺！本書將告訴你什麼是真正的「不焦慮的技巧」！ 木下勝壽將自身經歷結合各大企業諮詢的問題整理歸納出淺顯易懂的心法，例如在序言中便提到，不煩惱的人心中只有兩個原則：原則①「事情沒有照計畫進行」和「事情進展不順利」是不同的。原則②問題不必「解決」。接著在將全書分為兩大部：第一部是不煩惱的人如何看待世界？——讓問題不再是問題的思考模式，收錄十八個實際可行的心法。第二部是不煩惱的人如何改變世界？——將問題昇華為其他挑戰的思考模式。收錄十二個心法。 首先在第一部裡，他又將內容區分為三章，分別是「不為事件煩惱」「不為工作煩惱」和「不為他人煩惱」。在第一章提出的心法包括：不為「事件」煩惱，因為煩惱都是自找的。他也提出一個心法是：為什麼「幸運的人」喜歡「不幸」？在第二章裡則和大家分享不為工作煩惱的祕訣。例如沒有做不到，是不要做。還有不要抱持「賭博」心態，而是接受挑戰。在第三章裡他聚焦在不為他人煩惱的祕訣，像是沒有不好的人，只有不好的人際關係。以及如何與難相處的同事共事等等。 【思考模式系列】 □為什麼正向思考者會突然「崩潰」？ □你只需說「幸運」的非精神層面原因！ ★人們普遍誤以為「不焦慮的人」表示「心理素質強」或「正向思考的人」。然而，焦慮與心理素質(韌性)或正向思考無關。唯一的差別在於你是否具備「不焦慮的技巧」。 ★不焦慮的人知道任何問題都能瞬間解決，所以當他們發現問題時，會立即處理。當這種思考模式被啟動時，在問題即將出現、焦慮即將產生的那一刻，思考就開始運轉，焦慮本身就不存在了。 ★許多人只用1％的時間思考「制定策略」，卻把99％的時間用於執行策略以實現目標。而不焦慮的人則將30％的時間用於思考「制定和審查策略」，把70％的時間用於執行策略。 那麼，不焦慮的人是如何看待這個世界的呢？不憂慮的人如何「改變」世界？現在就打開本書，擁有這三十項無憂心法吧！ 各界推薦 ■日本亞馬遜讀者熱烈好評 我在公司擔任要職，常常需要努力尋找解決問題的方法。讀了這本書，我明白如何解決問題，也讓我感覺更積極樂觀。我很容易情緒低落，所以很高興能讀到這本書。過去兩年左右我一直很憂鬱，那段時間對我來說真的很難熬，但讀了這本書之後，我感覺好多了。我20年前患上了憂鬱症，但我認為如果我在生病前讀過這本書，我就不會患上憂鬱症了。——讀者jetlag 我以為改變心態需要時間，但讀了一點書後，我的想法有了很大的改變。這不僅僅是變得更樂觀，而是拓寬了我的視野，讓我的內心感到輕鬆自在，這真的很棒。——讀者Yo 本書特色 ◎本書與由僧侶、醫生、諮商師、顧問等撰寫的「提升自尊」「消除焦慮」和「積極思考」等書籍完全不同。透過閱讀本書並付諸實踐，你將掌握「終極無憂心法」並取得社會認可的成果。同時你也將獲得強大的自信。 ◎三十個心法，每天練習一種，一個月即可完成。當你的思考方式改變，你的行動和習慣也會跟著改變。 ◎讀者將不再需要依賴心理韌性或正向思考，這本書就能消除一生中九成的煩惱。
▲前言 「心理強大」是幻想／「成功也無法停止煩惱的人」的共通點／「負債五億日圓也不心慌的人」是怎麼想的？／不要以為「行動可以解決一切」／改變是「一瞬間」，不花時間 ▲序言／「不煩惱的人」腦中的唯二原則 不煩惱的思維原則?事情「沒有按照計畫發展」與「不順利」不一樣。 判別「容易陷入煩惱的思考模式」／預定的路線行不通，接下來該怎麼辦？／容易受挫的人的盲點──事情「沒有按照計畫發展」與「不順利」不一樣／覺察自己「問題→煩惱」的思考慣性 不煩惱的思維原則?問題不「解決」也沒關係。 「想了也沒用」的思維陷阱／不「解決」──處理問題的三個模式／瞬間消除「不滿上司評價」的情緒／為什麼越積極的人「活得越辛苦」／八成的問題都可以略過。那麼，剩下的兩成呢──？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【第一部 「不煩惱的人」如何看待世界──不把問題當問題的思考模式】 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★CHAPTER1 遇事不煩惱 01 煩惱不是來自「他人」，都是「自找」的。 02盡早經歷「九次」失敗。 03為什麼「運氣好的人」熱愛“災難”？ 04九成真正的問題不靠「金錢」解決。 05不祈禱事情「按計畫發展」。不賭「運氣」。 06「專注1個小時」消除所有煩惱 ★CHAPTER2 不為工作煩惱 07沒有「做不到」，是自己「不要做」。 08「有經驗總會有辦法」→「沒有經驗才順利」 09「工作很無聊」是因為「發掘樂趣的能力不足」 10「自我風格」是終極魔王 11意識到「自己一直在放棄」，重點是「轉換」和「執念」 12不是「賭博」，而是「挑戰」。 13避免「意外的成功」。「一次就大獲成功」會毀了自己。 ★CHAPTER3 不為他人煩惱 14沒有「壞人」，只有「壞關係」。 15超越「善惡」的行銷人員思維。 16松下幸之助「下雨也是我的錯」的真意。 17「越成功越辛苦的人」的誤解。 18把自己視為「個人公司」。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【第二部「不煩惱的人」如何改變世界──把問題昇華為「具體課題」的思維模式】 19「啊，我現在正在煩惱……」 20聚焦於「想要的結果」。 21越擅長邏輯思考越容易深陷煩惱。 22看向「別人的成功」而不是「自己的失敗」。 23不要胡思亂想，花一個小時邊寫邊思考。 24遇到重大危機時，首先質疑自己。 25「持續成長的老手」都有什麼習慣？ 26接受「不合理的自己」。 27靠「第二印象」取勝。 28不懼風險的人都是「機率思考」。 29積極思考的人為何意外容易「受挫」？ 30把「真幸運」掛在嘴邊的科學理由。
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