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不再數羊的羊咩咩：70 招快速安心熟睡法
作者：
作者：吉川武彥；
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活調味師
出版社：
維京
出版日期：2000/1/1
ISBN：9578157142
書籍編號：sb0053380
頁數：142
定價：
180
元
優惠價：
82
折
148
元
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分
享
內容簡介
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=004B8B> 和情人吵架心裡煩惱睡不著、工作或課業壓力太大睡不著、明明已經很累了，想好好睡個覺，卻偏偏怎麼極也睡不著……，種種夜晚無法成眠的原因，是否已經困擾你好久了呢？！ 要如何拒絕成為“數羊家族”的一員、練就一身“睡好覺”的真功夫？不要懷疑，趕快打開這本無敵蓋世的『睡功祕笈』，書中 70 招快速安心熟睡法，保證讓你一覺到天明。 譬如隔天早上要開一個重要的會，今晚卻怎麼樣也睡不著，趕快翻開睡功祕笈──『隨便亂動瑜伽術』，此招教你在就寢前做個瑜伽運動，不但可以消除壓力，還會更容易入眠呢！ 另外，本書作者還有許多幫助睡好覺的獨特建議，如偶爾著換個睡眠環境『到旅館住一晚』，或『一天大笑一次』，只要笑口常開，睡意自然來等…… 除了上述之外，本書還有許多簡單易學又可幫助睡眠的好招數提供給你，希望你能順利找出適合自己的方法，並祝你夜夜好眠，好夢連連！ <b><FONT COLOR=AF0000>● 作者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> <b>吉川武彥</b> 精神科醫師，61 年畢業於千葉大學醫學部。曾任職於國立精神衛生研究所，厚生省，琉球大學，武藏調布保健泊江保健諮詢所，現在為國立精神，神經中心精神保健所所長。著有《心理的健康學》、《日本人的心病》等著作。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 繪者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> <b>藤本勝</b> 1968 年生，自由插畫家，作品大多發表於雜誌、書籍之中。著有《請來看電影》；插畫著成有《週末大家做料理》、《一定會成功！》等。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 譯者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> <B>陳慧菁</B> 成大化工系畢。曾在日商出版社擔任編輯，目前從事兼職翻譯。
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