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睡眠管理手冊
The Sleep Management Plan
作者：
柏黛兒
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：月旦生活系列１
出版社：
月旦
出版日期：1997/2/1
ISBN：9576960169
書籍編號：sb0063008
頁數：235
定價：
210
元
優惠價：
79
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166
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 作者透過自身的經驗，在書中告訴我們一種自助式改善生活的方式。參考本書所介紹的步驟，調整出適合自己的步調，你也可以和作者一樣，享受一段愉快的個人成長經驗。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 一、一年十三個月 二、睡眠一○一 三、大避風港 四、自我評估 五、動機 六、組織 七、塑造睡眠型態 八、飲食與運動 九、高效率睡眠 十、答客問 附錄：台灣地區睡眠診療機構一覽 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>柏黛兒</b> 著有「美夢成真」及「平凡奇蹟」創立出版風向公司，專營雜誌出版，並兼任總經理。 文章散見各著名刊物，包括星期六晚報、芝加哥論壇、新女人、讀者文摘等。 1986年曾被「家政」雜誌譽為美國傑出女青年之一。
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