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健康雞湯1：如何改造自己的身體
作者：
窪田登
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康人生09
出版社：
智慧大學
出版日期：1999/6/1
ISBN：957754519x
書籍編號：bk0024844
頁數：237
定價：
220
元
優惠價：
79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 每天光盯著螢幕的人，想著參加明天的馬拉松賽跑，最後卻不會實行的人，小腹開始微凸的人，爬樓梯就喘的人，因為太忙，無法運動的人，一整天都坐在辦公桌前的人… 本書便是針業這些懶人以及忙碌的人為對象，精心研究的一套體操。在做這些體操時，並不需要穿著運動才。即使是正在再電視，坐在辦公桌前，入浴之際，散步時，或上班、上學等短暫的時間，都能做這些體操。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 儘管一開始是以健康的目的為訴求而展開運動，但隨著時間的流逝，遲動能力的逐步提升，不久就會不知不覺地浸在向當初從未想過的錄挑戰的樂趣之中。一旦愈熱衷於此一行為，就勢必會驚覺到一個埋首於像我所經歷的足以招致肉體傷害的劇烈運動中的自我。 在這麼做的過程中，要不了多久，各位必然可以體會出一套適合自己身體的運動的進皆方法。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 這種方式會縮短壽命 健康生活的建言 如此簡單的體能養成法 三個月改造身體 使運動持久的要訣 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 窪田登 一九三○年出生岡山縣倉敷市。一九五四年，早稻田大學法學系畢。現任吉備國際大學社會福社學系系主任。從一九四五年開始展開舉重生涯，並以選手身分參與一九五一年、五四年、五八年的第一、二、三屆亞洲運動大會，六十年第十七屆奧橡匹克大會舉重運動比賽。
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