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扭轉心靈危機
作者:
作者:克里斯•克藍克;
譯者:
許梅芳;編者:郎秀慧
分類:
教育•心理•勵志
/
綜論
叢書系列:心靈成長叢書59
出版社:
生命潛能
出版日期:1998/5/1
ISBN:9789578689992
書籍編號:bk0027954
頁數:416
定價:
320
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79
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253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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扭轉心靈危機
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內容簡介
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■ 內容簡介
現實生活中,壓力與煩悶常與我們短兵相接,令人無所遁逃,種種情緒糾結心中。久而久之,沉重得讓人難以負荷,心就生病了! 《扭轉心靈危機》作者特別針對生活中全面性的負面情緒,諸如失敗、沮喪、寂寞、害羞、排斥、焦慮、憤怒、衝突……提供實用的克服技能與迎戰的心理建設;對於深陷苦惱的人,書中自我評量和自助的策略,可以為你釐清心緒,帶來海闊天空的希望。
■ 序
推薦序──戰勝負面情緒 黑幼龍 我認識一位天主教的神父(失勵德),他在晚年得了癌症。這對任何人而言都一定是晴天霹靂的打擊(包括我在內),但朱神父卻能坦然以對。他說過一句語重心長的話:「得了癌症的人是最有福的,因為他們常可以將心靈準備妥當。」 我多麼希望自己也能有這樣豁達的胸襟。所幸克服負面情緒是可以學習的。我們可能永遠無法完全消除憂慮,但憂慮來的時候,我們經過此練習後,可以學會處理、控制、減輕,而且愈早開始練習愈好。 這本《扭轉心靈危機》不僅具有「亡羊補牢」的功效,還具「防患於未然」的效果,對有心讓自己活得更快樂、更健康的人,不失為一有用的書。 (本文作者為卡內基訓練負責人)
■ 目錄
■ 作者簡介
克里斯•克藍克(Chris L.Kleinke) 任職於阿拉斯加大學,對於行為治療有深入的研究,常在心理學專業的刊物與協會上發表論文,以沮喪、疼痛、兩性分析為主題。 著作有《自我認知:個人覺察心理學》及《與人相遇、理解人們》等書。
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