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別跟自己過不去
作者：
作者：約翰．葛瑞John Gray博士；
譯者：
林千凡
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：Life兩性：115
出版社：
太雅生活館
出版日期：2000/3/1
ISBN：9579643431
書籍編號：bk0030939
頁數：234
定價：
200
元
優惠價：
82
折
164
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="AA0000">■內容簡介</FONT> TACT溝通升級術 說出你真實而完整的感受 （Telling the Absolute Complete Truth）， 如何表達你的生氣、反抗、沮喪、悲傷， 或是愛慕、高興，如何透過誠懇的抒發， 得到別人的瞭解和愛。 不再壓抑，讓人生更快活 每一種感受都沒有所謂的對、錯， 本書都你從各種不同的情緒中， 拓展你對自己瞭解的層次、得到你希望被愛的方式， 甚至可以因此找到人生奮鬥的目標。 互動式告白，營造雙嬴的人際關係 當你認為自己一定對時，允許別人提出質疑； 當你僅繃著臉時，不如談談自己的感受； 當你想假裝一切沒事時，學著大膽說出自己的要求； 當你想責備別人時，何不先承認自己也犯了錯。 改變溝通模式，尋求自己和對方雙嬴的結果。 <FONT COLOR="AA0000">■序</FONT> 代序（醫學博士海洛德．布倫費爾） ∼本書清楚指出來未經紓解的負面情緒如何阻礙我們愛自己及愛別人的能力。經由學習去感受及表達隱藏在心中的情感，我們才得以重新開始去愛人並接受被遺留在過往的部分自我。 本書鼓勵我們更寬容慈愛地對待自己，激勵我們努力去維繫人際關係。並於其中創造出更多的關愛與如諧。 <FONT COLOR="AA0000">■目錄</FONT> 第一章 愛：人的中心需求 第二章 你如何隱藏自己的本性 第三章 婚姻關係出了什麼問題 第四章 說出你的負面情緒 第五章 你一直壓抑的後果為何？ 第六章 告訴對方你真實的感受 第七章 夫妻關係轉惡的因素 第八章 治療情緒的技巧 第九章 愛永遠不嫌多 第十章 大膽要求你想要的東西 第十一章 愛人並不表示你要當好好先生 第十二章 在愛中分手 第十三章 愛的禮物 <FONT COLOR="AA0000">■作者簡介</FONT> 約翰．葛瑞 博士John Gray, Ph.D. 聞名全球的暢銷作家，亦是十分成功的心理治療師，十八來投身於人際成長課程，讓人們在人際互動之間創造出更多的愛與尊敬。「男人來自火星，女人來自金星」系列作品，即為葛瑞最為暢銷、又廣受歡迎及肯定的兩性關係書籍。
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