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煉心術
作者:
Tara•Bennet•Goleman;
分類:
教育•心理•勵志
/
心理學
出版社:
大塊文化
出版日期:2002/7/2
ISBN:9867975332
書籍編號:kk0042873
頁數:440
定價:
380
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優惠價:
79
折
300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
「塔拉•班奈特-高曼提出一種方法……將『正念』實際運用到情緒的領域。她依據個人經驗,從認知和大腦科學、心理治療、佛教心理學和正念實修當中,歸納出精闢的見解和方法。她告訴人們,如何運用正念鬆脫心識和情緒習慣的束縛,而這些習慣正是人們無法快樂的原因。」 現代人的生活與人際關係漸趨複雜,一不小心,即成為情緒的犧牲者。本書作者認為,情緒的處理並不意味「控制」或「壓抑」。每個人的情緒均有其循環的脈絡;惟情緒爆發時,不是不明所以,就是一再走入死胡同,拉也拉不回來。本書創新的觀點,融合了東方的佛教心理學與西方認知心理學中的基模療法,將南禪佛教的觀想技巧「正念」應用於平日生活的情緒管理上──如實、平靜專注於當下,不帶成見地觀察? 1緒的生起、轉變、消散。
作者簡介
塔拉•班奈特-高曼 (Tara Bennett-Goleman) 心理治療師,擅長團體治療。與其夫婿《EQ》作者高曼花了近十年的時間,致力將佛教心理學運用於西方臨床心理治療。
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