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讓大腦變年輕
作者：
Gary Smal
譯者：
蔡承志
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活館
出版社：
商周出版
出版日期：2003/5/27
ISBN：9867747674
書籍編號：kk0058542
頁數：368
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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讓大腦變年輕 我們偶爾都會忘掉事情——鑰匙不見了、記不住電話號碼、來到市場卻忘了要買什麼——而且年紀越大忘得越快。 根據美國加州大學洛杉磯分校的老化研究中心主任，斯默爾博士的說法，只要沿用他的創新記憶鍛鍊法和頭腦保健方案，我們都可以輕鬆屏除大半的健忘現象，這是歷來第一次以專書介紹這套方案。 根據斯默爾博士最近的學術研究發現，《讓大腦變年輕》可以立刻改善你的心理機能。而且只要我們學到最新研究結果，了解飲食、醫藥、運動、酒精、壓力，還有其他許多生活型態抉擇，對大腦老化作用的直接影響，我們就可以開始根據所學來作決定，進而避免記憶喪失並永保頭腦青春。 斯默爾博士創新發展出一項對策：「看照連」術。只要每天做練習，遵循這些步驟，就能在短期內明顯改善你的記憶力： 1.看（look）：主動觀察你想記住的東西 2.照（snap）：創造鮮明的心理快照和難忘的影像 3.連（connect）：想像一個環節來連結所有影像 此外，斯默爾博士的方案包容萬象，其中有套「頭腦飲食」，介紹能保護記憶的各類食品，一部說明現有保護效能最高的藥物和療法簡介，還有一套練習指南，裡面有每週和每日進度表。 記憶保健事關重大，和健全體質同等重要，本書所述的記憶訓練方案和心智有氧運動，都能立竿見影，當下就改善你的記憶力，並幫你在未來多年裡維持大腦的青春。
蓋瑞•斯默爾醫師（Gary Small, M.D.） 是位知名神經學家，也是加州大學洛城分校記憶臨床學中心和老化研究中心主任。 他曾獲「美國最佳醫生」及許多醫療研究單位的最高榮譽推崇。由於他研究記憶有成，學術、企業、娛樂，和政治圈的領導人物經常向他請益。 二○○二年，《美國科學雜誌》（Scientific American）推舉他為世界頂尖科技五十人之一。他縱橫世界發表演講，也經常獲邀上電視，包括：20/20、早安美國、今日劇場、CNN、ABC今夜世界新聞、NBC新聞夜線，和CBS新聞。 他的記憶研究最新突破成果，也曾出現在各大新聞媒體，包括：《紐約時報》、《華爾街日報》、《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《新聞週刊》，還有《美國今日報》。《讓大腦變年輕》出版後，成為全球暢銷書籍。目前他和妻子與兩個孩子住在洛杉磯。
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