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3分鐘護眼保健操
作者:
沖正宏
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
叢書系列:康健書房09
出版社:
棉花田
出版日期:2004/1/27
ISBN:9867661176
書籍編號:kk0079699
頁數:0
定價:
180
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元
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內容簡介
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內容簡介
一本教您減輕近視的方法! 您只需3分鐘,就可以隨時隨地做簡單的護眼體操。 眼睛是我們的「靈魂之窗」,日常生活中到處存在著許多危害眼睛健康的因子,如何擁有健康漂亮的眼睛呢?本書將提供您實用的護眼保健方法。 您知道嗎? 視力下降的原因是取決於閱讀時的身心狀態和閱讀方法,如:照明不良、姿勢不當、心情緊張等不良的看書方式所造成。眼睛有疾病時千萬不能掉以輕心,應該採用正確的治療眼睛方法。 本書從各種角度詳細地介紹了身心兩方面的鍛鍊法,請選擇您自己感覺合適的方法來練習,讓您擁有美麗的「靈魂之窗」。
作者簡介
沖 正弘 畢業於日本大阪大學。 第二次世界大戰時,在中國大陸學習中醫及禪學,並到蒙古與西藏等內地修行喇嘛教。後又到阿拉伯、伊朗、印度等國家深入瞭解婆羅門教及參與瑜伽的修行。 現開設瑜伽修行道場,提倡瑜伽、禪學和醫學的統合。 其著作有:《保護眼睛的方法》、《瑜伽瘦身美麗法》等。
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