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自然美人28天美麗大作戰：一次搞定mc•減肥•美容的時尚養生法
作者：
錢小米
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：優活館07
出版社：
有名堂
出版日期：2009/9/4
ISBN：9789866883958
書籍編號：kk0247806
頁數：240
定價：
250
元
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元
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內容簡介
作者介紹
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自然美人28天美麗大作戰：一次搞定mc‧減肥‧美容的時尚養生法 天生美麗，美女無敵！ 女人，這幾天你要特別呵護自己！ 你的陰晴多變，取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。 瞭解自己的身體，可以幫助你更自主更坦然地掌控生活。 女人的生理週期一般為28天，週期的長短因個人體質而異， 而在這28天裡，女人究竟會發生什麼， 在體內激素驅動下你的情緒又將怎樣潮起潮落，這是身為女人的你需要瞭解的。 就從今天開始，學習如何做自己健康的主人吧！ 目錄： WEEK 1 月經期：慵懶的淑女時代 月經期第一週計畫一覽表 月經突襲，整個人好像受驚的小母雞 「大姨媽」前來，一定要「巾巾」計較 別讓乾涸的血跡在內褲上「留痕」 你敢不敢接受衛生棉條 換個姿勢坐下來，輕鬆消除經期異味 經痛到底吃點什麼好 祛痛金方──紅酒蘋果湯 鼓動男人一起奮戰吧！ 有經痛史的你別做「晚婚族」 自己覺得最舒服的方式，才是真正的經期保養品 「大姨媽」報到＝休息日？ 經期運動跟著感覺走 為自己的下半身開懷大笑吧！ 越溫暖的食物，越能讓身體溫如晨曦 千萬別做冰雪公主：「暖」食可幫你將經血順利排出 經期飲食的「主角」是鐵 紅豆湯，最好的補血藥 月經要準，容顏才漂亮──別讓自己遭遇月經「調皮」的煩惱 危害女人經期之「暢」的是減肥 讓「小心肝」永遠鳥語花香 月經遲七天，衰老晚十年 茉莉花茶讓你遠離胃痛的煩惱 吃的芝麻核桃泥經期不頭痛 腹瀉只不過是盆腔炎的「小馬甲」 男人的愛撫，經期到底要不要 經後補血是無價的養顏方 神奇四物湯是世間女人補血第一方 上班族女生更需阿膠相伴 隨手可得的補血食物 定期婦科檢查，為自己求一道健康護身符 經後第三天是進行「婦科檢查」的黃金期 第一次看婦科醫生其實沒什麼大不了 做自己的婦科達人：說說我所知道的婦科檢查 減肥跟著生理期走 生個健康寶寶，先做好基礎體溫測量 排卵試紙也一樣好用 ．從現在開始需要預防水腫了 拒絕黑斑黃斑：打造美白的黃金週 特別贈送：女人二十八天生理週期備忘錄
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