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健康零漏洞：簡基城博士獨創六大系統健康自療法
作者：
簡基城
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：新醫學保健060
出版社：
新自然主義
出版日期：2010/9/24
ISBN：9789576966859
書籍編號：kk0276093
頁數：256
定價：
300
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分
享
內容簡介
作者介紹
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健康零漏洞：簡基城博士獨創六大系統健康自療法 這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書，告訴你抗老醫學的最新趨勢！ ◎新觀念一：要長壽，更要健康！ 根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過！活得老，更要活得健康，追求「健康餘壽」（一生中健康歲月總和）才是21世紀健康新指標。 ◎新觀念二：「健康年齡」比身分證年齡更重要！ 每個人都希望自己青春永駐，外表看起來比身分證上的年齡年輕。其實，「健康年齡」才能反映身體的真實狀況。例如30歲的人卻一點都沒有活力，40歲的人走起路就氣喘吁吁，代表已經未老先衰 ，「健康年齡」大於身分證年齡了。 →本書的「「新健康年齡表」，讓你3分鐘得知自己的老化級數！ ◎新觀念三：找出「健康限制點」才能有效搶救健康！ 身體是環環相扣的系統，而健康的敗壞，通常從身體最弱的環結開始崩解，也就是所謂的「健康限制點」。要搶救健康，一定要從自己最弱的環節下手，才能事半功倍。 →本書的「健康限制點檢測表」，讓你5分鐘找到自己的健康漏洞！ 【本書特色】 3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數，量身打造專屬自己的保健處方！ ◎新世紀的保健新邏輯，防患疾病於未然 防堵式的身體保健方式已經落伍了！本書擺脫「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的傳統醫療方式，以最新的預防醫學觀點，導引讀者在面臨亞健康與亞疾病的交叉點時，一步步走向健康之途，達到真正的防患未然。 ◎3分鐘測試你的老化等級，了解身體的使用狀況 身分證上的年齡並不是你真正的年齡！身體是最誠實的紀錄器，忠實反應你的使用狀況。本書提供的新健康年齡表，幫助讀者分析身體的實際狀況了解身體的真正年齡及老化等級。 ◎5分鐘找出健康漏洞，保健工作事半功倍 保健的重要人人都知道，但是究竟要何處著手？把各種專家的飲食、運動都做了一遍，卻好像沒有什麼效果。這表示你的保健走了許多冤枉路。本書提供最準確的檢測，只要5分鐘就能測出你的健康漏洞，讓你可直接針對最弱的環節加強，最省時有效。 ◎6大系統保健撇步大公開，量身打造專屬自己的保健處方 以最簡單的方式詳細說明六大系統的運作原理，並且提供「六大系統健康測試表」區分不健康的程度，再依據輕重程度提供最生活化的保健處方，讓讀者一步步回復健康，最終可以達到健康指標。
簡基城 1952年生，台灣宜蘭人。臨床醫師，同時也擁有美國加州大學洛杉磯校區（UCLA）的公共衛生碩士及國立清華大學的博士學位。 學歷： 台北醫學大學醫學系醫學士、美國加州大學洛杉磯校區（UCLA）公共衛生學碩士、 國立清華大學生命科學院分子醫學博士、 中央研究院生化所博士後研究 現職： 東元綜合醫院 副院長（區域教學醫院）、新竹科學園區員工診所 院長（新竹科學園區11萬人的官方性質診所）、長生瑞士健康診所 醫學長（有新竹和台中兩個診所，專門做個人化的保健） 專長：系統性抗老化醫學功能醫學、分子醫學公共衛生
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