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人人有怪癖：告別陰影徵候群的煩惱，預防心理失衡
Shadow Syndromes
作者：
John J. Ratey、Catherine Johnson
譯者：
吳壽齡、林睦鳥、林春枝
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：大眾心理學叢書
出版社：
遠流
出版日期：2012/2/22
ISBN：9789573269397
書籍編號：kk0311409
頁數：448
定價：
380
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優惠價：
79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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人人有怪癖：告別陰影徵候群的煩惱，預防心理失衡 難相處的孤僻可以治療，悲觀的本性也不致難移！ 我們這些「在日常生活中有點困擾的正常人」，多少也受到陰影徵候群的影響∼∼ 暢銷書《運動改造大腦》作者教你增強對心理疾病的抵抗力 一般人或多或少都會有些怪癖，像是： ‧不時上網檢查最新訊息，不停洗手擔心病菌入侵或是重複確認瓦斯門窗是否關妥，整天疑神疑鬼。 ‧一坐下就開始抖腳、塗鴉，容易分心，任何事都無法好好完成。 ‧說話時從不跟人有眼神接觸，也不會看場合，常常引起誤會。 ‧對人對己都吹毛求疵，總是心情低落、煩躁不安。 ‧喜歡高談闊論，說話誇張，不顧危險追求刺激。 ‧一點小事就暴跳如雷、大發脾氣，讓身邊的人受到傷害。 這些難以控制的行為，其實都有大腦結構上的原因，而且並非不能改變。瑞提醫師與強生博士把它們稱為「陰影徵候群」，並且分享許許多多遭受到類似非典型問題的真實故事，讓我們了解相關的知識及因應的方法。 就像健康的人多少會有些小病痛，提醒我們要注意自己的身體狀況，這些怪癖也可以讓我們檢視自己的心理健康。只要多多保養鍛鍊我們的大腦，養成良好的生活習慣，就能避免讓小困擾演變成嚴重疾病。 我們不該再用難相處、不用心、遲鈍、悲觀或是壞脾氣的負面標籤，來看待這些怪癖，而是要將這些徵狀當成預防疾病的線索。現在我們已經知道更多可以改變大腦運作的方法，包括調整睡眠、飲食、運動、社交活動、投入有意義的工作，每個人都能選擇過得更聰明、健康又幸福。
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