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向焦慮、恐慌說Bye Bye
作者：
吳潮聰
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
出版社：
元氣齋
出版日期：2011/8/11
ISBN：9789866664540
書籍編號：kk0339009
頁數：0
定價：
250
元
優惠價：
88
折
220
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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向焦慮、恐慌說Bye Bye 你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感？ 持續緊張、不耐煩，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診？ 或害怕出門、老是想到不幸事件？ 新聞報導，一位在學校、家庭都被打一百分的老師， 週日帶孩子出遊後趕著回家，在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、 暈眩、四肢發麻，好像快要死掉一樣。 塑化劑污染事件爆發以來， 很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌，愈想愈緊張、 焦慮，晚上睡不著，白天心慌易累、無法集中精神做事，而且肩頸、 背部肌肉緊張、頭痛易怒，必須做推拿按摩紓壓。 半夜則常有女士感覺心跳加速、呼吸困難，或頭昏胸痛， 以為心臟病發作而去掛急診；年紀較大者則普遍有「高科技焦慮」， 這些都屬於廣泛性焦慮症的一種。其他較常見的還有： 懼曠症、恐慌症、強迫症、社交畏懼症、 分離焦慮症及創傷後壓力症候群等。 其實人人都會擔心、焦慮、害怕，如果常感疲累、難專心、易怒、 肌肉緊張、出現睡眠障礙，就應該去看醫生， 或練習本書提供的呼吸控制、自我放鬆、轉移注意力等法，以減輕症狀。 附<健康量表>與<常用藥物>宜忌，患者與醫生都值得一看。
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