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電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法
作者：
中川和宏
譯者：
邱香凝
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Beautiful Life
出版社：
商周出版
出版日期：2014/2/11
ISBN：9789862725276
書籍編號：kk0369150
頁數：0
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法 超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢， 95％的體驗者都成功「提升了視力」！ 上班族、低頭族救星！ 長期面對電腦、手機螢幕，眼周肌肉將日漸衰退！ 運用「中川式護眼法」將可── 1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。 2.阻止「PC（個人電腦）近視」惡化。 3.使惡化的視力日漸恢復。 小心！你的眼睛可能還差一步就「沒救了」！ 但只要知道關於眼睛的正確知識，學習阻止視力惡化的對策， 無論幾歲，無論任何人，都能重新獲得過往的視力。 經常使用電腦、行動電話，尤其是智慧型手機的人， 當你有下列情況發生： • 眼睛變得容易疲倦 • 肩頸僵硬的程度嚴重 • 視力減退 • 眼睛乾澀 請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法， 從開始嘗試的那天起，你就能感受到戲劇性的效果！ 不管到了幾歲，「近視」是不會停止的。 因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增，孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。 在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網……你是不是也過著這樣的生活？既然不可能擺脫上述的生活方式，那你一定要試試「中川式護眼法」！ 隨書附贈： 1.3D立體插畫，訓練「融像力」。 2.視力提升卡，1天使用1次，視力便可提升1至2個等級！
中川和宏 1953年生於日本廣島縣。 早稻田大學政經學系畢業後，隻身赴美研究視力恢復療法，在美國接觸到「以刺激腦部的方式促進視力恢復」的治療法，並親眼見證其最佳治療案例。隨後成功研發出「東方式視力療法」，也是將此療法引進日本的第一人。 這套劃時代的視力恢復療法受到報章雜誌、電視媒體的大肆報導，其立即見效的特性更成為矚目的焦點。 目前，他除了兼任「視力訓練中心」（Vision Fitness Center）所長與「集中力塾」所長，同時也是美國巴爾地摩視力眼科協會研究員。 主要著作有《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。
前言 眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病…… 既簡單又舒服！「嶄新的眼部健康術」 Part1 現在馬上能做到！ 徹底消除「眼睛酸澀、疲憊」的方法 •不只頸部與肩膀！「眼睛」也會僵硬酸澀！ •效果卓越！鍛鍊眼部肌肉的「視力訓練 1 促進眼部血液循環的「仰頭睜眼．閉眼法」 2 為眼睛送上大量氧氣的「視野按摩」 3 調整左右眼平衡的「點線上下」 視力訓練 4 消除「眼睛緊張」的「輕拍」 5 擴展視野的「向右、向左○△□視力訓練」 6 調整雙眼「肌肉平衡」的「仰頭外眼肌綜合操」 •打造「不易疲憊的眼睛」的兩個重點 1 改善頸部僵硬、肩膀酸痛及腰痛！「正確的姿勢」 2 使精力泉湧的「 全身呼吸法」 3 活化雙眼新陳代謝的「眼．鼻呼吸法」 Part2 「眼睛睜不開」、「眼前濛霧」、「眼睛畏光」…… 自己就能輕易治好令人痛苦的「乾眼症」！ •你的眼淚充足嗎？眼淚是眼睛的「營養霜」 •導致乾眼症的「出乎意料的原因」 •決不能做的事！乾眼症對策中的「兩項謬誤」 •給眼睛滋潤和營養！「乾眼消除操」 1 為乾涸的眼睛帶來溼潤的「眨眼體操」 2 融化瞼板腺囊腫！「毛巾熱敷法」 3 解決眼睛油份不足問題的「瞼板腺按摩」 4 強化「眨眼力」的視力訓練 •「好的食物」創造「好的眼淚」 Part3 開始實踐的第一天就能看到戲劇性的效果！ 簡單、確實地「恢復視力」的劃時代方法 •就算「視力衰退」，也能靠自己簡單治好！ •提高眼睛「調節能力」的視力訓練 1 迅速朝遠處移動視點的「遠近法」 2 在近距離內移動視點的「上下左右遠近法」 3 平面遠近法「快速搜尋數字」 •消除雙眼左右不平衡問題的「兩眼視視力訓練」 1 使立體感更鮮明的「輻輳開散視力訓練」 2 使用首頁的3D立體插畫恢復視力！ 3 鍛鍊雙目之間的距離感「立體視覺視力訓練」 4 矯正眼睛斜位的「眼斜位矯正操」 Part4 一天只做三分鐘也有效！ 只要刺激「腦部」，視力就會明顯改善！ •眼睛和腦都要活性化！ 「腦內視力恢復法」 1 利用腦部殘像機能的「視力倍增視力訓練」 2 鍛鍊雙眼調節力的速度「視力提升卡快速遠近法」 3 提高辨識能力的「找出同一圖案」 4 強化裸眼視力的「窺探針孔視力訓練」 5 將所見之物瞬間烙印腦中的「型態辨識視力訓練」 6 利用非日常性的「反轉數字記憶法」 7 將東西看得又大又清楚的「想像遠近法」 Part5 其實紫外線是「眼睛的營養劑」 做「日光浴」讓眼睛立刻復活！ •「藍光」為何對眼睛不好？ •出乎意料，「日光燈的光」是引起視力衰退的導火線 •「最好別暴露在紫外線下」竟是錯誤觀念？ •紫外線「對眼睛有益」的諸多理由 •用「太陽光」為眼睛「補給能量」 1 吸收太陽養分的「眼睛日光浴」 2 效果絕佳！「感受光的視力訓練」 3 將「眼睛毒素」排出體外的「軟酥法」 Part6 眼睛和心都會陸續發生「好事」！ 用這個方法喚醒你的「潛能＝視力」！ •「如何使用腦力」喚醒「沉睡的視力」 •體驗者的「驚人案例」經驗談，便是拜此暗示能力所賜 1 隨心所欲控制潛意識的「錘擺法」 2「絕對能治癒」之暗示具有的卓越成效 •「愈相信，視力就會愈好」法則 •近視手術與特殊隱形眼鏡療法 ──別輕易被「廣告文宣」欺騙 Part7 這就是幫助恢復視力的「飲食習慣」 眼睛的健康，靠「飲食」就能輕易取回 •「化學物質．環境污染物質．農藥」 ──造成視力減弱的三大原因 •從「美式飲食生活」中學不到任何東西 •與「眼病」直接相關的可怕疾病 ──糖尿病、異位性皮膚炎 •「乳製品．砂糖．肉類」帶來的各種弊端 •惱人的「飛蚊症」喝「這種水」有效！ •從今開始，轉換成對眼睛友善的「飲食習慣」吧 •恢復視力的「最強營養劑」就是野生藍莓！ Part8 不知道就虧大了！ 花點簡單小工夫，大幅減輕「眼睛的負擔」！ •讓眼睛完全不疲倦的「電腦設置法」 •工作時的環境都是「眼睛的後盾」 •「區分場合使用複數眼鏡」是「關於眼睛的新常識」 •硬式隱形眼鏡比軟式好！ Part 9 這麼一來就放心了！ 保護眼睛遠離「電磁波」的聰明方法 •正因肉眼不可視所以才可怕 •方便的「微波爐」，其實是…… •現代罹患「白內障」的年輕人增多的真正原因 •擊退生活周遭「電磁波」的方法
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