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鐵人意志
作者：
謝昇諺Sam Hsieh
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：職人系列
出版社：
明日工作室
出版日期：2014/4/17
ISBN：9789862906712
書籍編號：kk0373054
頁數：224
定價：
350
元
優惠價：
82
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287
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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鐵人意志 全心投入、澆不熄的工作之魂；專業、熱情、忠誠，反應社會脈動！ ◇： 鐵人名媛 賈永婕 旅遊主持人、美女主播魏華萱 健康名模王麗雅 康軒文教集團董事長李萬吉 運動員推手、知名田徑教練潘瑞根 向前衝刺 推薦 在人生低潮、麻痺、苦悶的時候── 用最鋼鐵的意志，全力彎回夢想的道路上！ 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺 昔日的他，國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門。投入鐵人三項運動之後，他變得積極進取。這之間的起伏轉折，必須依靠強大的意志力。所以，鐵人三項不只是運動，更是一種生活態度。從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。 正確運動的秘訣！如何避免運動傷害！入門與進階高效能課表！經典賽事重點整理！移地訓練的精采花絮！運動員未來展望！
謝昇諺Sam Hsieh 鐵人一哥 謝昇諺Sam Hsieh 人生的瘋狂挑戰不會停止 鐵人三項國手謝昇諺，在鐵人運動熱潮下，奮力挺進國際鐵人賽！勇敢踏出職業鐵人選手的第一步，以2016巴西里約奧運為目標，為台灣鐵人運動跨出無限的機會和希望。人生如一場運動競技，日積月累的訓練，上場後就是拚搏，勝負僅在一線之間；勝負後的身心轉折，才是經典的領悟和獲得。 2013年，重要賽事成績 浪漫愛河全國鐵人三項競賽 01:56:30 菁英組 1st 文章盃台灣恆春半島51.5公里鐵人三項競賽 02:03:31 菁英組 1st 台南亞洲盃鐵人三項錦標賽 01:54:22 菁英組 1st 花蓮鯉魚潭鐵人三項競賽 02:09:31 菁英組 1st 宜蘭冬山河第二屆海峽杯鐵人三項錦標賽 01:52:05 菁英組 1st 秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽 03:22:20 男子組 1st 澎湖國際鐵人三項錦標賽 01:52:30 菁英組 1st 新北市國際鐵人三項錦標賽 02:09:31 菁英組 1st 宜蘭鐵人三項錦標賽暨全國運動會鐵人賽 02:04:20 菁英組 1st 2013年，亞洲菁英男子組排名 28th (目前台灣鐵人三項選手最好成績)
第一章 五、四、三、二、一，碰──人生的比賽開始！ 1-1 童年：我想把全世界的游泳池炸 1-2 大學：當您把我趕出去時，我沒有反抗…… 1-3 研究所：從不知什麼是感動，直到他們來到終點線 1-4 職業鐵人：父母給了我生命，而我想給生命一個夢想 第二章 聽說大家都在瘋鐵人──培養運動好習慣與飲食搭配 2-1 了解自己 2-2 如何開始運動 2-3 如何持之以恆的運動 2-4 運動前後與平日的飲食搭配 第三章 鋼鐵人也是平凡人──建立正確的運動方式與避免傷害 3-1 鐵人三項運動常見的傷害 3-2 如何正確的運動、訓練及避免傷害 3-3 運動十大迷思Q & A 第四章 國內經典賽事大公開──賽前準備與賽後休閒 4-1 花蓮洄瀾國際鐵人三項菁英賽 4-2 台東之美鐵人三項錦標賽 4-3 宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽 4-4 Ironman 70.3 Taiwan 墾丁 第五章 終極鐵人完全體──職業運動員的未來 5-1 台灣職業鐵人運動員的現況 5-2 職業鐵人運動員的條件 5-3 給想要成為職業鐵人的建議 附錄1： 入門與進階課表 附錄2： 鐵人裝備介紹 附錄3： 國外精采賽事推薦
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