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打造會走路的身體
作者：
石田美由紀(石田ミユキ)
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：內在小革命
出版社：
好的文化
出版日期：2014/1/6
ISBN：9789866141799
書籍編號：kk0376469
頁數：256
定價：
300
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元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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打造會走路的身體 一讀就變得想走路的書 你真的「會」走路嗎？ 事實上，大部分的人都不會好好地走路！ ○針對「能走路的身體」的「身和心的有趣講座」 ○用緩慢舒暢的「泰式療法」來重新建置身體 ○前所未有的針對身體的「選鞋」 很多人幾乎不會「好好走路」，具有「能走路的身體」的人，能充分活用身體與生俱有的構造和機能，不僅對身體健康，也對心靈有很大的影響；相反地，沒有「能走路的身體」的人，則無法善用身體構造和機能，因此常常會覺得身體某處歪斜或疼痛。本書從身體的構造、腿的機能、正確步行方法和自我檢測，到選鞋及足部保養、泰式療法的介紹等，完整介紹正確健康走路的概念。 完整介紹正確健康走路的概念；從身體的構造、腿的機能、正確步行方法和自我檢測，到選鞋及足部保養、泰式療法的介紹等，都有詳盡的說明。實用健康工具書，搭配線條插圖，描述淺顯易懂，具體介紹的一些方法容易運用在日常生活中
石田美由紀(石田ミユキ) 1974年生於日本兵庫縣。產能短期大學畢業後，在「希望之鞋」學院學習做鞋，之後從事鞋的套量訂製和鞋子的進口。自2001年起，拜強格爾˙賽達克（Chongkol Setthakom）為師；2004年起，拜皮特斯（Pisit）大師為師。從「奴阿生活」開始之後，提升健康層面。掌握恰到好處的快樂生存法的訣竅。 現在是泰國古式按摩和泰式瑜珈沙龍「歐娜蒙（OM NAMO）」的代表。舉辦許多有趣的身心講座，以一般人易懂的方式來解說，並針對企業和地區，舉行家人也能做泰式療法的推廣活動。也在「花園診所中町」醫療設施中，致力緩和痠痛的治療。此外，主掌「ITM涉谷奴阿特波蘭學校」，並投入心力培育人才。身為自我保健協調員的她，也活躍於電視、雜誌等傳媒。
第一章 美麗和健康的基礎 完整了解＜會走路的身體＞ 「走路」不等於「會走路的身體」 「走路」帶給我們的功效 邁向＜會走路的身體＞的方針 用圖像來了解身體的構造 重要的是身體的用法和感受力、恢復力 第二章 感受看看自己的身體吧 人類的「感受力」及三項認知 認知１「不遲鈍」 認知２「不焦躁」 認知３「不僵硬」 恐怖的「檢測身體的體操」 第三章 好好地學會泰式療法 泰式療法的魅力 泰式療法的原點就是「傾聽別人」 長期持續的訣竅是除掉「努力」 從今起能做到微笑的「泰式療法」七日實踐法 各種有用的泰式療法 身體不適時活用的泰式療法 第四章 活用＜會走的身體＞的選鞋和足部保養 在活用＜會走的身體＞上，選鞋非常重要 足部保養的建議 第五章 泰式療法和新生活 利用泰式療法，改變身體！ 一旦熟練「身體的用法」，就能達到減肥成功 一輩子都能受益於泰式療法∼我的「古式按摩生活」 思考末期的生活品質（QOL） 結語
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