登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
彩虹蔬果健康飲食法
作者：
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：這樣吃最健康3
出版社：
康鑑文化
出版日期：2015/4/17
ISBN：9789863731214
書籍編號：kk0398768
頁數：256
定價：
500
元 特價：
399
元
優惠價：
79
折
315
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0398768'>彩虹蔬果健康飲食法</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0398768'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0398768.jpg' ALT='彩虹蔬果健康飲食法' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
彩虹蔬果健康飲食法 5色蔬果超級植化素，吃出神奇食療力 燃脂•美容•防癌•抗老•排毒 吃對天然蔬果真食物，5大保健功效一次滿足，健康跟著走，養生超簡單！ ◎74種明星蔬果營養師嚴選 營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事項、食療功效，全方位蔬果保健知識，吃對食物健康100分！ ◎60道美味高纖蔬果輕料理 以營養、美味及實用為原則，精心設計60道高酵素蔬果食譜，搭配專業營養分析，家庭必備蔬果調理入門食譜，自己做安心吃。 ◎10大族群彩虹蔬果對症健康食用法 愛美女性、上班族、更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群，提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案，細說最健康樂活的蔬果食用法。
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士 蕭千祐 博士 現職： 長庚科技大學保健營養系助理教授 學經歷： 台北醫學大學保健營養學博士 國家營養師高考及格 著作＆審訂： 《5色蔬果這樣吃最健康》 《蔬果保健功效速?圖典》 《維生素•礦物質功效速?圖典》 《防癌食物保健功效速查圖典》 《健康蔬果汁功效速查圖典》 《聰明健腦特效食譜》 《高鈣防骨鬆特效食譜》 《蔥薑蒜保健特效食譜》
【名醫推薦序】天天5蔬果 疾病遠離我 何一成 醫師 【作者自序】吃對天然蔬食 樂活養生 蕭千祐 營養師 【導讀】本書使用說明 Part 1 解開蔬果保健密碼 「天天5蔬果」為何有益健康？ 蔬果的主要營養成分為何？ 何謂蔬果的四性五味？ 你適合吃哪一類蔬果？ 食用蔬果有哪些禁忌？ 慢性病患該如何吃蔬果？ 如何保存蔬果？ 如何挑選蔬果？ Part 2 10大族群的蔬果食用原則 減肥族 蔬果食用原則 愛美族 蔬果食用原則 孕婦 蔬果食用原則 外食族 蔬果食用原則 更年期婦女 蔬果食用原則 防癌養生者 蔬果食用原則 便祕者 蔬果食用原則 電腦族 蔬果食用原則 兒童 蔬果食用原則 銀髮族 蔬果食用原則 Part 3 蔬果達人健康知識大公開 高纖蔬菜館 葉菜類 高麗菜 家庭天然腸胃藥 ●酸甜燴鮮蔬 ●奶香蔬菜濃湯 大白菜 鈣質豐富火鍋良伴 ●開陽白菜 ●蛤蜊炒白菜 小白菜 防治乳癌的救星 菠菜 綠色蔬菜之王 空心菜 鹼性的解毒蔬菜 青江菜 補充鈣質的家常菜 油菜 低脂排毒又健腦 芥菜 抗癌養身長年菜 番薯葉 養生的平民佳蔬 ●銀芽拌時蔬 ●辣炒番薯葉 芥藍菜 高鈣的抗癌蔬菜 ●蒜香芥蘭 ●芥蘭彩椒牛肉 萵苣 排毒抗老適合生食 韭菜 天然的壯陽聖品 芹菜 芳香的天然降血壓藥 根莖芽菜類 胡蘿蔔 護眼強身人氣王 白蘿蔔 潤肺清腸的白人參 馬鈴薯 高纖營養平價美食 ●咖哩馬鈴薯 ●蘋果洋芋沙拉 番薯 高纖鹼性優良食材 ●甜薯山藥優格 ●豬排佐三絲 芋頭 高纖抗癌降血壓 洋蔥 控制血糖有一套 山藥 壯陽滋陰小人參 ●養生山藥雞湯 ●四寶甜湯 竹筍 天然減重明星食材 ●涼拌鮮筍 ●冬筍燴鮮蔬 蘆筍 提升免疫力好食物 豆芽 消脂養顏的銀芽 ●銀芽番茄湯 ●涼拌黃豆芽 蓮藕 補血潤肺排毒聖品 ●鮮芹拌蓮藕 ●桂香蓮藕茶 薑 袪寒活血藥用佳品 蒜 殺菌力強的辛香蔬菜 花菜類 綠花椰菜 抗老防癌綠寶石 白花椰菜 抗衰美顏白花菜 瓜果類 番茄 抗老防癌人氣王 ●紅茄豬肝湯 ●番茄炒蛋 青椒 護髮美甲的綠色精靈 ●牛肉炒雙椒 ●蒜香彩椒 茄子 保護心血管的紫晶果 南瓜 完美抗老黃金瓜 小黃瓜 美白排毒瘦身聖品 絲瓜 消腫利尿美顏蔬菜 ●枸杞蛤蜊絲瓜 ●山藥燴絲瓜 胡瓜 清涼養顏的大黃瓜 ●脆瓜炒鮮芹 ●涼拌紅茄黃瓜 玉米 明目抗衰黃金蔬菜 玉米筍 玉米嫩株消腫通便 豆類 四季豆 明目健脾的菜豆 ●開陽四季豆 ●鮮菇炒四季豆 毛豆 營養的高蛋白「素肉」 ●榨菜炒毛豆 ●翠豆燴絲瓜 豌豆 營養豐富美容人氣王 菇類 香菇 防癌抗癌健康仙菇 ●香菇四寶羹 ●鮮菇芥菜湯 黑木耳 素中之葷益智蔬菜 ●黑木耳炒洋菇 ●冰糖木耳羹 金針菇 低卡高纖益智菇 洋菇 整腸排毒好幫手 ●洋菇燴青江菜 ●洋菇炒豌豆 杏鮑菇 「三低」養生食材 ●時蔬炒杏鮑菇 ●鮮菇五寶蒸 藻類 海帶 調節酸鹼值的長壽菜 ●清燉海帶牛肉湯 ●海帶滷二寶 紫菜 腸道排毒黑色海味 ●紫菜瘦肉湯 ●糖醋洋蔥拌紫菜 洋菜 減肥排毒的海燕窩 新鮮水果館 柑橘類 橘子 抗氧化芳香佳果 柳橙 降膽固醇黃金果 ●香橙紅蘿蔔汁 ●香橙拌紅魽 檸檬 促進代謝第一名 ●蔬果檸檬汁 ●香檸蔬果沙拉 柚子 便祕者的良伴 葡萄柚 減肥抗癌小尖兵 漿果類 草莓 高C美白幸福果 ●草莓優格 ●莓果番茄汁 桑椹 美顏益壽長生果 ●桑椹蘋果汁 ●高纖桑果沙拉 葡萄 水果中的抗氧化冠軍 核果類 櫻桃 補鐵水果首選 桃子 肺病患者食療仙桃 李子 養肝補血酸甜佳果 棗子 綠色的高C水果 仁果類 蘋果 營養滿分健康水果 ●奶香白酒燉蘋果 ●養生蘋果飲 梨子 止咳潤肺解渴聖品 ●香梨番茄汁 ●百合川貝燉雪梨 蓮霧 低熱量減重明星 瓜類 西瓜 高含水量瓜王 木瓜 滋補養顏首選水果 哈密瓜 夏季消暑香甜佳果 香瓜 越香越好吃的夏日佳果 熱帶＆亞熱帶水果 芒果 維生素A之果王 鳳梨 腸道掃毒清道夫 ●鳳梨優酪乳 ●窈窕纖果汁 香蕉 保護腸胃防癌佳果 ●香蕉銀耳湯 ●香蕉優酪乳 番石榴 高C綠色珍珠 楊桃 感冒、喉嚨痛的救星 百香果 水果中的消炎良藥 奇異果 抗氧化的水果天王 附錄 常見蔬菜營養功效 常見水果營養功效 四季蔬菜盛產表 四季水果盛產表 國人膳食營養素參考攝取量表 常見蔬菜營養素表 常見水果營養素表 常見疾病飲食宜忌表. 【食譜索引】60道蔬果養生美味料理
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
