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揉揉腳ㄚ子
作者：
郭長青/主編
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康舒活
出版社：
宏碩文化
出版日期：2015/10/23
ISBN：9789863490869
書籍編號：kk0411454
頁數：240
定價：
299
元
優惠價：
79
折
236
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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揉揉腳ㄚ子 俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」足部密集了人體各個器官 的資訊──足背反應區與人體器官組織存在相對應關係，是人體最敏 感的反射地帶。如果器官組織發生病變，那麼在足背相應的反應區 就會有相應表現。相反，如果刺激足部反應區，也會對人體器官組 織產生影響。所以說，人體的健康與雙足有著密切關係。 為了使廣大讀者可以掌握足部按摩這種強身健體又防病的「自 然療法」，編者師承前賢的經驗，並結合多年的臨床實踐，編寫了 這本《按按腳ㄚ子》（中文簡體書名為《對症足部按摩速查全 書》），向讀者介紹了多種常見病症和自我保健的按摩手法。 首先，本書對足療的起源、特點、功效及足部結構進行了詳細 講解，以便讀者（尤其是初學者）在實際操作時做到心中有數，其 中大量的足部結構圖、穴位圖及人體經絡圖，可強化對足部、足療 的全方面認識。其次，本書針對人體常見疾病，包括呼吸系統、消 化系統、神經系統、心血管系統、泌尿系統、五官科和皮膚科等諸 多方面，以穴位圖和拍攝圖相結合，手法操作詳盡，使讀者在自我 操作時可以更快、更好地達到按摩效果。最後，即使身體並無大的 病症，但只要堅持進行足部按摩，不僅可以預防疾病，還能改善睡 眠、消除疲勞、增強人體免疫力，從而達到強身健體的效果。 總之，足部按摩不僅能治療多種疾病，還有助於緩解現代人的 壓力、消除亞健康，同時其美容功效也十分顯著。目前，足療作為 時尚一族推崇的養生方式，已經越來越受大眾的喜愛。 本書特色 1. 足部反射區和拍攝圖相結合，以簡單易懂的圖解方式讓讀 者知道足部反射區精準的位置，可自行在家進行簡單的足部按摩， 舒緩常見疾病症狀。 2. 列出61種常見疾病，每種疾病詳列「症狀表現」，詳細圖 解「病理反射區」，再進行「穴位按摩」的手法，並輔以「中醫外 用方」，讓讀者在尋找病症、找對反射區，進而改善病因。 3. 本書特別收錄316張詳細圖解及大張標準人體經絡穴位 圖，比照正確的穴道位置及全身經絡，了解千年來健體袪疾的秘 技。 4. 本書提供309種按摩手法、61種適用症狀、27種中醫外 用方，讓讀者免打針吃藥或開刀，提高自癒力。 5. 對症穴位輕鬆按揉推，每天按摩半小時，持續15天，就能 明顯改善病症，舒緩症狀，血液循環好，百病自然消。
郭長青/主編
第一章 ?走進足療 /? 7 反射區按摩?托起人生的「第二心臟」 / 8 足療的起源 / 8 足療的原理和功效 / 9 足療的發展歷史 ......................... 10 足療的養生特點 ......................... 11 足療的養生優點 ......................... 13 足療的養生效果 ......................... 15 足部結構圖 ............................... 17 人體經絡與足部病變的關係 ..... 18 第二章 輕鬆科學做足療? /? 21 足療注意事項?「足」行天下 / 22 足療前 / 22 足療中 / 23 足浴中 / 23 足療後 / 23 足療適應證..................................24 禁忌人群 ......................................24 注意事項 ......................................25 足部按摩的順序 .........................26 家庭足療的準備與體位 .............26 病症與反射區 .............................27 按摩時間和療程 .........................28 治療基本手法 ............................. 29 按摩工具 ...................................... 30 反射區的按摩順序 .....................31 足部藥浴 ...................................... 32 足療後的常見反應 ..................... 33 第三章 足部反射區的保健療疾法? /? 35 反射區按摩?富在知「足」36 認識足部反射區 / 36 足部反射區的按摩原理 / 37 01 足底反射區 ........................... 38 02 足內側反射區 ....................... 54 03 足外側反射區 ....................... 60 04 足背反射區 ........................... 63 第四章 以足診病，揭開隱藏在你身體裡的疾患? /? 69 反射區按摩?身體疾患「足」全知 / 70 關於扁鵲的思考 / 70 百病在「足 」 / 70 如何望足診病 .............................72 如何觸足診病 .............................74 常見病症在足部反射區的手感 ..............................................76 第五章神奇雙足，從頭到足保健康? /? 77 反射區按摩?摩「足」護體 / 78 亞健康的隱患 / 78 足療，消滅你的「亞健康」 / 78 足療注意事項 / 79 頭部保健 ................................. 80 眼部保健 ................................. 82 耳部保健 ................................. 84 鼻部保健 ................................. 86 預防感冒 ................................. 88 預防失眠 ................................. 90 調脾胃助消化 ........................ 92 養腎延年 ................................. 94 第六章 足療按摩，簡單輕鬆治療多種常見病症? /? 97 反射區按摩?養「足」防病 / 98 常見病症概述 / 98 提升足療效果的輔助治療法 / 99 01 感冒 .................................. 100 02 慢性支氣管炎 .................. 102 03 哮喘 .................................. 104 04 打嗝........................................107 05 慢性胃病 ................................109 06 胃下垂 ....................................112 07 慢性腹瀉 ................................115 08 便秘 ........................................118 09 慢性膽囊炎和膽石症 ............120 10 慢性肝炎和肝硬化 ................122 11 慢性腎炎 ................................124 12 心臟病 ....................................126 13 高血壓 ................................128 14 低血壓 ....................................130 15 糖尿病 ....................................132 16 肥胖症 ....................................134 17 動脈硬化 ................................136 18 中風後遺症 ............................138 19 頭痛 ........................................141 20 暈眩 ........................................143 21 失眠 ........................................145 22 盜汗 ........................................147 23 貧血 ........................................149 24 甲狀腺功能亢進症 ................152 25 面神經麻痺........................................154 26 尿石症 ....................................156 27 痔瘡............................................158 28 頸椎病 ....................................161 29 沾黏性肩關節囊炎(五十肩) ..................164 30 急性腰扭傷 ............................166 31 慢性腰部肌肉勞損 ........................168 32 腰椎間盤突出症 ....................170 33 坐骨神經痛 ............................172 34 膝關節骨性關節炎 ................174 35 踝關節扭傷 ............................176 36 類風濕關節炎 ........................178 37 骨質疏鬆症 ............................181 38 青春痘、粉刺............................184 39 神經性皮膚炎 ............................186 40 濕疹 ........................................188 41 銀屑病 ....................................190 42 乳腺增生 ................................192 43 月經失調 ................................194 44 白帶增多 ................................197 45 子宮脫垂 ................................200 46 骨盆腔炎 ....................................202 47 停經症候群........................204 48 性冷感 ....................................207 49 不孕 ........................................210 50 不育 ........................................213 51 陽痿 ........................................216 52 遺精 ........................................219 53 前列腺增生和前列腺炎...........................221 54 小兒厭食........................................223 55 小兒遺尿........................................226 56 耳鳴........................................228 57 慢性咽炎........................................230 58 扁桃腺炎........................................232 59 慢性鼻炎........................................234 60 牙痛........................................236 61 麥粒腫........................................238
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