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10分好孕操:解孕期不適X產後輕鬆瘦
作者:
彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊
分類:
醫療•保健
/
懷孕育兒
叢書系列:準爸媽
出版社:
新手父母
出版日期:2016/11/22
ISBN:9789865752460
書籍編號:kk0432405
頁數:208
定價:
380
元
優惠價:
79
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300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
作者介紹
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10分好孕操:解孕期不適X產後輕鬆瘦 國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書 一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱: 【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】 讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信! *充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮* 【孕期13 招-緩解不適】不再一痛未平一痛又起! •小腿抽筋 •下肢水腫 •骨盆疼痛 •手腕疾病 •筋骨緊繃 •腰背不適 【產後19招-輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去! •傷口修復 •美胸美背 •尿失禁 •乳腺阻塞 •腹臀曲線 •媽媽手 【未來10 招-凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪! •骨質疏鬆 •增強體適能 •體態雕塑 •鍛鍊平衡 •加強柔軟度 •強化肌耐力 【特別收錄】健康寶貝的養成先修班 1嬰幼兒知覺動作發展里程碑 2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀 *讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色* 特色1【專業背景】 團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最 佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適 特色2【簡單實用】 每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效 特色3【隨時開始】 每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用 特色4【隨地執行】 徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來 (坐月子期間也適用喔!)
彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 物理治療師好比醫療界的魔術師,以專業知識與紮實訓練為核心,重視臨床技能的精進,致力於每位個案的改善生理機能與恢復健康狀態。 彰基物理治療師團隊尤其強調人性化服務,以體貼與關懷為出發點,秉持博愛與謙卑的態度,同理、尊重每位個案的需求,達成身心靈的醫療照護。 臨床上,總是碰見愁眉苦臉、尋求支援的準媽咪,故本書以孕媽咪保健為主軸,從緩解孕期筋肉疼痛,到產後如何修復傷口、恢復體態、避免乳腺阻塞與尿失禁等,延伸至後續的身心保養與充實。期待透過兼具知識性與實用性的內容,教讀者正確地傾聽身體聲音,讓當媽這條路走得更輕鬆、自在、高品質。
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