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教養，從跟孩子的情緒做朋友開始：孩子鬧脾氣，正是開發全腦的好時機
作者：
丹尼爾•席格, 蒂娜•佩恩•布萊森
譯者：
洪慈敏
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：親子田
出版社：
采實文化
出版日期：2016/12/8
ISBN：9789869393300
書籍編號：kk0433152
頁數：272
定價：
350
元
優惠價：
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折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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教養，從跟孩子的情緒做朋友開始：孩子鬧脾氣，正是開發全腦的好時機 終結每個父母的管教惡夢， 現在就開始跟孩子的情緒做朋友！ 暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》作者新作： 孩子不是故意無理取鬧， 他們負責分析思考的大腦25歲才發育完全！ 鬧脾氣等於告訴你，他們現在欠缺的能力！ 本書將改變你對管教的觀念： 先作不抓狂的父母，才能教出不抓狂的孩子！ 把握每次親子衝突的時刻， 當下將失控情緒翻轉化為成長契機， 讓孩子學會受用一生的能力！ 牛奶打翻在地上、孩子們因為搶玩具而哭鬧、老師又打電話來了……面對孩子哭鬧的情緒與行為，父母很難不抓狂。但你知道嗎？孩子負責理性思考的上層大腦二十五歲左右才會發展完全，所以他們不是故意哭鬧的。與其用處罰、責罵、面壁思過管教孩子，你有更好、更有效，且可以增進親子關係的管教選擇──「不抓狂教養法」(No-Drama Displine)。 教養專家丹尼爾•席格、蒂娜•佩恩•布萊森從大腦神經科學出發，教家長在管教時先跟孩子的情緒做朋友，用不抓狂的全腦策略回應孩子，自然就能教出有洞察力、同理心、修復力的不抓狂小孩。將可能造成親子衝突的時刻，轉變成增進親子關係的機會，讓美好的價值觀內化為孩子特質，幫助他們在短期改變行為，並在未來追求幸福人生。 【管教是教導，父母先身體力行跟情緒做朋友，孩子才能有樣】 如果你厭倦對孩子大吼大叫，對孩子的偏差行為傷透腦筋又無計可施，那麼你就應該嘗試 「不抓狂教養法」！它將改變你對管教的觀念：父母先不抓狂，才能教出不抓狂的孩子！ 孩子鬧脾氣多是因為大腦還在發展，無法像大人一樣自制，父母應該先掌握管教的本質──教導，不以直覺情緒和孩子硬碰硬，而是先想好管教的方法與目的，用言語、擁抱安撫孩子的衝動本能，再依孩子個性與場合選擇方法，有效引導他們改變行為。 【透過形塑大腦發展，父母將培養出自動自發、自我管理的孩子】 這樣的管教經驗，將引發一連串效果：你身體力行的教導，除了改變孩子行為，也同時改變了孩子的大腦，大腦會將這些重覆經驗內化為孩子的內在價值觀。長期來看，你的管教將愈來愈少，因為孩子慢慢會養成自己判斷、處理各種問題的能力。而在過程中，你和孩子的關係會變得更親密融洽！ 【不抓狂教養學，步驟一：了解大腦的三個C，有效管教並減少情緒反應】 1.孩子的大腦正在改變和發展，父母必須調整期望，了解孩子的哭鬧情緒和行為是必經過程。 2.孩子的大腦會根據經驗改變，父母可以幫助孩子瞭解這些經驗的意義，並在他們腦中轉化成「學習經驗」。 3.孩子的大腦很複雜，有的區域負責記憶、有的負責產生同心理等。父母愈引發孩子更好的本性，就愈能要求他們三思而後行或考慮他人感受，做出具有道德感和同理心的行為。 【不抓狂教養學，步驟二：進行情感連結，讓孩子接納意見、深化親子關係】 ●不抓狂的情感連結原則： 1.把「鯊魚音樂」轉小聲：拋開過去經驗和未來恐懼的背景雜音。 2.打破砂鍋追到底：把重點從行為本身轉移到其背後原因，為什麼孩子會這麼做？ 3.想一想「怎麼做」：你說了什麼很重要，但更重要的是你怎麼說。 ●幫助孩子覺得自己被理解 1.傳達安慰：擺出低於視線的姿態，再加上一個慈愛的觸摸、點頭或理解的眼神。 2.確認：即使你不喜歡孩子的行為，還是要認知甚至接納他們的感受。 3.少說多聽：孩子情緒爆發時，別解釋、說教或否定他們的感受。好好傾聽他們的心情。 4.反映你聽見的話：傾聽之後，把你聽見的話反映回去，讓孩子知道你聽進去了。 【不抓狂教養學，步驟三：重新引導孩子，讓管教效果長久】 ●利用管教一二三：一個定義＋兩個原則＋三個效果 一個定義：管教即教導。先問自己三個問題： 1.為什麼孩子會做出這種行為？ 2.我想讓孩子學到什麼？ 3.我該怎麼好好教導這一課？ 兩個原則： 1.等到孩子（還有你自己）準備好，再進行管教。 2.一致但不僵化，管教需有彈性，因不同孩子、不同場合而改變。 三個效果： 1.洞察力：幫助孩子瞭解自己的感受和對於困境的回應。 2.同理心：讓孩子練習反思自己的行動會如何影響他人。 3.修復力：問孩子有什麼方法可以彌補過失。 ●不抓狂的重新引導策略 1.父母要減少用字，忍住不囉嗦。 2.接納孩子的情緒，也教導他們接納自己的情緒。 3.以描述實際狀況，代替說教。 4.讓孩子參與管教過程。 5.把「不行」變成有條件的「可以」。 6.強調積極面。 7.發揮創意。 8.教導第七感工具，也就是心智省察力。 本書特色 1.掌握不抓狂的全腦教養原則，就能發展自己的教養哲學，利用最佳方法讓孩子學到教訓！ 2.了解孩子腦部發展知識，以及適合每個年紀、階段的有用教養法！ 3.冷靜且充滿愛意的和孩子培養感情的方法，不管孩子的行為有多極端，同時設定清楚一致的的界線！ 4.孩子發脾氣時引導他們的訣竅，就是發揮洞察力、同理心並修正缺陷！ 5.再棒的父母都會犯的二十個教養錯誤，教你如何謹守並善用全腦教養的原則！ 好評推薦 王意中 王意中心理治療所 所長／臨床心理師 黃瑽寧 馬偕兒童醫院 主治醫師 「我從翻開第一頁就捨不得放下這本書。丹尼爾•席格和蒂娜•佩恩•布萊森很清楚的解釋為何處罰孩子不會有任何效果，並提供對的做法。讓父母得知腦科學領域的最新突破，引導他們用同理心、情感聯繫和孩子邁向合作、紀律與家庭和樂的道路。」──羅倫斯•柯恩博士，《擔憂的反面》（The Opposite of Worry）作者 「淺顯易懂的解釋、實際好用的建議，讓這本書成為豐富的教養資源，指導每個家庭如何處理失控場面和誤解。它說明神經生物學如何影響孩子們令人又生氣又困惑的行為，幫助父母以寬宏大量、互相尊重以及歡喜自在的態度面對每一天的挑戰。」──溫蒂•莫傑爾博士，《孩子需要的九種福分》（The Blessing of a Skinned Knee）作者 「真是鬆了一口氣！席格與布萊森讓父母和協助兒童端正行為的人士，可以輕而易舉的面對教養工作。《教養，從跟孩子情緒做朋友開始》提供的教養方式以研究和常識為基礎，成人使用起來輕鬆愉快，孩子則會獲益無窮。」──丹尼爾•高曼，《EQ》（Emotional Intelligence）作者 「心力交瘁的父母經常問我，為什麼他們使用的管教技巧效果不彰，甚至讓情況雪上加霜。我不是每一次都有辦法回答，因為我不確定我時時都能掌握哪個地方出了錯。現在我知道了。《教養，從跟孩子情緒做朋友開始》解開了管教的祕密，告訴我們什麼事該做與不該做，以及其背後的原因，還有生氣到抓狂時該怎麼處理。簡單來說，丹尼爾•席格和蒂娜•佩恩•布萊森的見解和訣竅將幫助你成為更好的父母。我知道我未來都將用上這本精采又實用的書所告訴我的觀念。」──麥可•湯普森博士，《該隱的封印》（Raising Cain）作者
丹尼爾•席格, 蒂娜•佩恩•布萊森 丹尼爾•席格（Daniel J. Siegel ） 加州大學洛杉磯分校醫學院（UCLA School of Medicine）心理學臨床教授、加州大學洛杉磯分校正念覺察研究中心（UCLA Mindful Awareness Research Center）共同創始所長，以及第七感研究中心（Mindsight Institute）執行長。 哈佛醫學院校友，有多本著作，包括《紐約時報》暢銷書《青春，一場腦內旋風》（Brainstorm）、與瑪麗•哈柴爾（Mary Hartzell）合著之《第七感，由內而外的教養》（Mindsight, Parenting from the Inside Out）以及與蒂娜•佩恩•布萊森合著之《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）。他同時也《喜悅的腦》（The Mindful Brain）和《人際關係與大腦的奧祕》（The Developing Mind）的作者，獲得國際專業好評，亦經常在世界各地發表演說與舉辦工作坊。他和妻子住在洛杉磯。 個人網站：DrDanSiegel.com 蒂娜•佩恩•布萊森（Tina Payne Bryson ） 暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》的作者之一，此書被翻譯成十八種語言。她是兒童與青少年心理治療師、第七感研究中心的教養長，以及加州奧塔迪納聖馬克中學（Saint Mark’s School）的兒童發展專家。她為全世界的父母師長與臨床醫師發表演說和舉辦工作坊。布萊森博士於南加州大學（University of Southern California）取得博士學位，現與丈夫和三個孩子住在洛杉磯近郊。 個人網站：TinaBryson.com
前言 重視關係、避免抓狂的教養學 第一章 不抓狂的父母，才能教出不抓狂的孩子 第二章 每一次管教，都是建構孩子大腦的機會 第三章 孩子情緒失控時，正是最需要你的時候 第四章 建立情感連結的三個原則、四個策略 第五章 管教一二三：培養洞察力、同理心、修復力 第六章 有效端正孩子行為的八大妙招 結論 為管教帶來希望的四個訊息 附錄一、將不抓狂教養的重點貼在你家冰箱上 附錄二、教養專家也會失手，你並不孤單 附錄三、給兒童照護者的八大不抓狂教養原則 附錄四、再棒的父母都會犯的二十個教養錯誤 附錄五、《教孩子跟情緒做朋友》節錄 致謝
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