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你和我之間：找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的距離
作者：
金惠男
譯者：
何汲
分類：
教育•心理•勵志
／
諮商輔導
叢書系列：Creative
出版社：
大田
出版日期：2019/2/25
ISBN：9789861795546
書籍編號：kk0483616
頁數：272
定價：
380
元
優惠價：
82
折
312
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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你和我之間：找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的距離 內容簡介 韓國最大教保文庫→連續10週人文類排行第1名 連續20週暢銷前10名 百萬讀者的心理信賴之書 家人與我的必要距離是20公分 朋友與我的必要距離是46公分 公司同事與我的必要距離是1.2公尺 保持足以互相尊重的距離。 那麼，不論是獨處，還是共處， 都可以幸福。 「為什麼我們對陌生人如此和藹可親，與親近的人卻無法好好相處？ 為什麼我們都宛如活在各自的孤島上？是什麼原因讓你我之間如此受傷？」 權威精神科醫生金惠男，她的心理專書獲得百萬讀者的信賴，她的臨床分析更獲得精神學術領域肯定。她曾以為世界沒有她無法運轉，家庭、醫院、患者沒有她活不下去…… 但被診斷帕金森氏症，病情日益惡化，關掉醫院後，原本熱鬧喧騰的人際，一下歸零，她才真正體悟「你我之間」百分之九十的關係都是痛苦而受傷。 我們希望以真實的原貌被愛，但卻不由自主想要改變別人； 我們害怕情緒勒索，人際剝削，卻處處迎合對方，要不就是斷絕來往…… 我們要怎麼做，才能透過人際關係中感受幸福，並且成長？ 我們在現有關係中，需要抽離什麼？又必須填補什麼？ 世界上沒有任何一種不會受傷的關係。 劃清界線是為了自我保護，而不是讓關係誤入困境； 和睦的家庭不是從不吵架，而是學會好好爭吵的方式； 越親近的人越需要對話，越相愛越要發現彼此的不同； 學會成為別人的支柱，也學會依靠他人，拿出勇氣保持你和我之間剛剛好的距離， 本書特色 你和我之間 最適當的距離究竟是幾公分？ 家人與我之間的距離__20公分 產生愛、安慰、保護等行為的距離。 若是陌生人突然侵犯到此一領域，會讓人感到緊張，變得焦躁不安。 而且，人類同時具有期待有人作伴的依賴需求，以及希望隨心所欲的獨立需求。 若想要滿足這兩項各不相同的欲望，就必須保持距離。即便是父母或是相愛的戀人之間，也不能隨便對我為所欲為。 朋友與我之間的距離__46公分 伸手可以觸及對方四肢的距離。 相較於肢體接觸，主要是透過對話來相互理解，擁有適當的親密感的同時，也需要保持某種程度的分寸。 因此，絶對不要想改變朋友，應該如實地接受及認可朋友的原貌。最重要的是，不要跟任何人透露朋友的?密。 同事與我之間的距離__1.2公尺 發生事務性、正式活動的距離。由於是不允許詢問私人問題或肢體接觸的關係，彼此交談時也必須講究分寸與禮儀。因此，若是屬於這種距離的人，絶對不要探詢個人私生活。話雖如此，也不要故意樹敵。即使必須和討厭的人共事，也要對事不對人。
作者簡介 金惠男（精神分析專科醫師） 一九五九年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院。 畢業後在韓國國立精神病醫院（現為國立精神健康中心）當了十二年的精神分析專科醫師。 此外，也在韓國慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等校，擔任門診教授，並在首爾大學醫學部擔任客座教授，從事教學活動，同時是金惠男精神科醫院的院長。 著有暢銷八十萬冊的《30歲前一定要搞懂的自己》，以及《30歲前一定要打的強心針》《我真的愛你嗎？》《什麼時候，你才要過自己的人生？》《以成年人的身分活著》《金惠男的繪本－活出今天》等六本書，獲得一百三十萬名讀者的青睞。 二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術獎。 直到四十歲為止，身為一名精神科專科醫師、兩個孩子的母親、侍奉公婆的媳婦而忙得不可開交的她，總是認為「因為我做得很好，所以成就了現在的自己。」 而且認為都是別人需要她，她並不太需要別人，甚至覺得如果沒有她，不論家裡、醫院、病患們都無法好好活下去，因而相當自傲。雖然嘴裡對別人表達感謝，但是心裡卻是埋怨居多。 當時，她覺得人際關係只讓人感到既痛苦又疲累而已。 然而，當她在二○○一年因為身體日漸僵硬，而被確診為罹患帕金森氏症之後，前去找她或跟她聯絡的人開始減少。 隨著病情日益惡化，她在二○一四年將精神科醫院關了之後，許多熟人們也都消失無踪。 更讓她飽受衝擊的是，這個世界即便沒有她，也依然運作如常。 直到此時，她才開始再度跟周遭支持她的人接觸，並且對於那些自己過去草率對待的人們，真心的感到抱歉。 她基於希望飽受人際關係之苦的人們，不要重蹈自己曾經犯下的錯誤的心情，寫下了這本書。 她認為：「若是因為人際關係而覺得很疲累，最後一言不合而翻臉，同時斷絶了關係，那麼將帶給彼此更大的傷口。然而，若是因此硬是想要努力維持良好關係，反而只會讓關係更加錯位。此時不要再費勁心思，請保持距離吧！兩個人之間有距離感，其實並不是讓人遺憾的事。若是曾經體驗過保持距離將使彼此感到多麼自由又幸福，就能夠心領神會。」 譯者簡介 何汲 韓國慶熙大學新聞研究所畢業，現為自由譯者，將翻譯視為第二人生，譯作類型涵蓋圖文漫畫、商業財經、社會人文、旅行遊記、心理勵志、企業管理、生活休閒、親子教育、食譜等主題。 最新譯作：《你和我之間》（2019，大田）。
目錄 003 推薦序_用「你我之間」取代「人際關係」 007 Prologue _希望你不要重蹈我曾犯過的錯誤 Chapter 1 人與人之間需要距離的理由 020安於獨處者的心理 029為什麼她覺得結婚後更孤獨？ 036某個瞬間對人際關係感到疲憊的理由 042最親近的人給予的傷害最大 048不要再費盡心力，先保持距離吧 056你我之間所需的最佳距離 Chapter 2 關於讓你我之間互相折磨的事情 064﹝擔心可能會被拋棄﹞ 你不再是一個無助的孩子 070﹝金錢﹞ 你可以借給好朋友多少錢？ 075﹝憤怒﹞ 如果你希望生氣之後，不後悔的話 080﹝期望值﹞ 停止為了滿足他人期待而活的人生 086﹝過去的傷痛﹞ 過去的不幸並不代表一輩子都如此 090﹝比較的泥淖﹞ 不要給別人任意評判你的權利 094﹝獨立vs.依賴﹞你為什麼對於尋求協助有所顧忌？ Chapter 3 對我而言最重要的不是你，而是我自己 100為何你那麼想得到認可？ 105這?對不是我的錯 109當你為自己做出選擇時，不要感到抱歉 117恢復自尊心最為要緊的理由 120提升自尊心的三種方法 126讓別人不敢對我胡來的方法 134優雅地因應不公正批評的方法 Chapter 4 我和家人、戀人之間所需的距離：0∼46cm 140家庭關係特別困難的理由 144和睦的家庭不是從不吵架，而是能夠妥善解決衝突 148即便是父母也不能任意對待你 153為什麼越是親近的人，越需要對話的理由 157父母與子女之間不可或缺四項要領 166夫妻之間不可或缺的五項要領 174媳婦永遠不可能成為女兒，女婿不可能成為兒子 178觀察女兒的婚姻所領悟到的事 182相愛的戀人之間所需的最佳距離 187不要因為孤獨就隨便找個人充數 192對愛情最起碼的禮節 Chapter 5 我和朋友之間所需的距離：46cm∼1.2m 200總是說很忙的人最後感到後悔的事 204最好的建議就是好好傾聽 209只要有個第一時間可以趕來的朋友，就是成功的人生 214若是想要結識好朋友，首先要成為好的朋友 220想對片刻不離SNS的你說的話 Chapter 6 我和公司同事之間所需的距離：1.2∼3.6 m 228為什麼我們用「職場同事」一詞，而非「職場朋友」？ 234為什麼我們公司有這麼多奇怪的人？ 240給那些因為人為因素而想離開公司的人 248努力想滿足你所認識的每個人是瘋狂之舉 Chapter 7 在精神分析中學到的人際關係的智慧 254儘管如此，我們仍然需要彼此的理由 262偶爾也要積極的獨處 267我不想留下墓誌銘的理由
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