登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
全圖解•正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！（暢銷版）
作者：
監修：Watamoto YOGA Studio RIE
譯者：
亞緋琉
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：SMART LIVING養生健康觀
出版社：
養沛文化
出版日期：2020/8/7
ISBN：9789865665845
書籍編號：kk0516372
頁數：192
定價：
380
元
優惠價：
77
折
293
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0516372'>全圖解•正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！（暢銷版）</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0516372'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0516372.jpg' ALT='全圖解•正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！（暢銷版）' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
原文書名：これ1冊できちんとわかるヨガ 中文書名：全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！（暢銷版） 內容簡介 本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位 讓您隨時都能在家練習！ 【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 促進身心健康，改變生活方式。 本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門， 回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！ 並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。 並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊， 像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程…… 引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。 為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！ 【本書特色】 ◎內文全彩‧步驟詳盡 ◎由淺入深‧循序漸進 ◎姿勢標準‧逐一剖析 ◎達人教學‧專家審定
目錄 002 引言 006 本書架構及閱讀方法 008 主要體位法圖解Index PART1 瑜伽的基礎知識 014 瑜伽備受推崇的五大原因 016 何謂瑜伽？ 017 瑜伽三要素 018 瑜伽三要素❶體位法 018 體位法帶來的好處 019 掌握五大體感 020 了解身體構造 022 瑜伽三要素❷呼吸法 022 呼吸法帶來的好處 023 瑜伽呼吸法的規則 024 代表性的呼吸法 026 瑜伽三要素❸冥想 026 冥想的好處 027 代表性的冥想法 028 column1 瑜伽必備輔助用品 PART2 主要體位法 030 開始練瑜伽吧 032 熱身運動 035 冷卻運動 036 挑戰太陽禮拜式 038 站姿體位 058 坐姿體位 080 扭轉體位 094 平衡體位 110 前彎體位 122 後彎體位 144 倒立體位 160 放鬆體位 166 挑戰瑜伽體位組合課程 172 Column2如何成為瑜伽教練？ PART3 深入探討瑜伽 174 瑜伽歷史 176 瑜伽基本理念──八支功法 178 瑜伽流派 180 以瑜伽活躍脈輪 182 用語集 186 Asana Index 注意事項 ˙孕婦、患病或療養、求診中的讀者，請事先諮詢醫師後再修習。 ˙當身體出現腰酸背痛、髖關節產生異常感、受傷等身體不適感，請諮詢醫師和相關專業人士後再修習。 ˙自覺身體狀況不佳或疲倦時請停止練習。 ˙請勿在飲酒過後修習瑜伽。 ˙在修習瑜伽體位的途中，若出現疼痛或不適感請立刻停止動作，並諮詢醫生。 ˙對於練習瑜伽衍生的任何問題，本書作者和出版社概不負責，請斟酌個人身體狀況，自行承擔風險及責任。
跟著73歲金剛老爹練
健身房器材不亂練：7
以自由之名：一位政治
MLB圖解全書：最有
防災必備！野外求生實
野外風險備忘錄：14
美國運動科學訓練經典
全圖解核心逆齡節拍超
全圖解 核心逆齡節拍
Alive島民的防災
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
