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秋葵水奇效養生法：改善血流微循環，對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
作者：
市橋 研一
譯者：
楊玓縈
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Healthy plate
出版社：
常常生活文創
出版日期：2021/6/25
ISBN：9789860645217
書籍編號：kk0533694
頁數：160
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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秋葵水奇效養生法：改善血流微循環，對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法 內容簡介 ★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 ★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！ ★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg；糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-- >5.4％ 「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和慢性疼痛等日常習慣病症，並提供多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物，幾乎沒有藥物般的副作用，任何人都能安心攝取，因此被譽為天然補品。 陸續有報告指出飲用秋葵水而獲得改善的病例，其中包含糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、膝蓋疼痛、腰痛、脊椎管狹窄、下肢靜脈曲張、暈眩、異味性皮膚炎、逆流性食道炎、五十肩、腎功能障礙、便秘等。 本書以完全營養蔬菜「秋葵」為主題，帶領讀者認識如何藉由秋葵水活化血流、排除體內積水的特性，改善諸多長期累積的生活病症。 《秋葵水奇效養生法》，要不要親自試試看呢？ ＊秋葵水的神奇之處 秋葵水自清朝時期便代代相傳，其改善血液流動的特性，應用於現代人因飲食不當而產生的疾病，能達到促進血液循環、降低血糖、血壓、關節與神經疼痛等作用。 ＊飲用秋葵水擺脫病痛、減藥成功！ 書中由骨科診所院長公開分享動脈硬化、膝蓋與腰部疼痛、暈眩、下肢靜脈曲張、異位性皮膚炎1１則臨床病例報告，以及病患飲用秋葵水後產生的改變與健康益處。 ＊「秋葵＋水＝天然補品」，守護健康的食療方程式 1個晚上、2種食材、3道步驟，即可完成超級飲品秋葵水！特別收錄配菜、湯品、主菜、米飯、麵食、飲品、點心等29道活用秋葵的絕品料理，讓您飲食併用，豐富營養全掌握。 ＊飲用秋葵水真的能夠變健康？ 讓醫師也驚訝的真實病例！6名患者親述秋葵水如何驚奇地改善長年積累的病症，包括椎間盤突出性水腫、冠狀動脈阻塞、糖尿病、頸動脈斑塊、膝關節軟骨再生、大腸激躁症、五十肩、便秘等。 ＊秋葵水的問與答 為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？什麼時候喝最有效？過量飲用會有問題嗎？關於秋葵水的製作方式、品種選擇、飲用時機、份量與變化方式等各種疑問，由骨科醫師為您一次解惑！ \ 養生推薦 / 劉博仁 營養醫學博士/醫師
作者簡介 市橋研一 ICHIHASHI KENICHI 市橋診所院長、日本骨科學會專科醫師、醫學博士。於關西醫科大學畢業後，任職於神戶大學骨科學系。而後曾任公文醫院骨科、適壽復健醫院診療部部長、市橋診所副業長，自2000年起擔任現職。市橋院長獨樹一格的治療法，以秋葵水等飲食療法作為主軸，在骨科疾病及改善生活習慣病症等方面，皆得到豐碩成果。並且，市橋院長自行開發的「膝關節軟骨再生療法」治癒率高，經常有苦於退化性膝關節炎或運動外傷的人們前往求診。 譯者簡介 楊玓縈 現為自由寫手、特約編輯，兼職日文譯者，經常出沒於養生保健、生活風格領域，興趣是認識動物。
目錄 目錄 前言2 第1章 秋葵水是改善血流的特效飲品 飲用秋葵水後的驚喜來電14 秋葵水拯救我免於罹病危機16 自清朝傳承以來嚴禁外傳的食譜19 疼痛的原因是生活習慣混亂而導致微血管惡化21 微血管幽靈化招來老化與萬病25 持續飲用秋葵水讓微血管復活！28 秋葵水含有哪些未知成分？32 秋葵是能夠改善腸道環境和促進抗氧化的完全營養蔬菜36 第2章 秋葵水讓疾病與疼痛都消失了！ 超過百名飲用秋葵水的患者，血壓及動脈硬化都獲得改善！42 血壓、血糖值及動脈硬化恢復正常，同時減藥成功！44 膝關節軟骨再生後，跪坐也不是問題！脊椎管狹窄症的疼痛也獲得改善！50 異位性皮膚炎的疹子減少！幽門桿菌也消失了，讓醫師震驚！56 研究亦指出秋葵可以預防癌症或失智63 第3章 秋葵水的作法＆秋葵的活用絕品食譜！ 一夜速成！擊退動脈硬化的最強飲品──秋葵水的作法66 \ 配菜 / 秋葵高麗菜蛋沙拉68 高湯漬秋葵南瓜69 芝麻涼拌秋葵炸豆皮70 義式秋葵茄子燉菜72 泰式涼拌秋葵茄子74 韓式涼拌秋葵黃豆芽75 印度風秋葵炒鴻禧菇76 金平秋葵牛蒡魩仔魚78 秋葵蔬菜凍80 \ 湯品 / 秋葵梅肉冷湯82 秋葵酪梨味噌湯84 秋葵高麗菜番茄咖哩湯85 秋葵海藻醋創意酸辣湯86 \ 主菜 / 秋葵與夏季蔬菜涮豬肉88 中式秋葵蝦仁滑蛋90 秋葵鮭魚和風沙拉92 秋葵鮪魚夏威夷蓋飯93 番茄醋漬秋葵鯖魚94 咖哩風味秋葵旗魚96 秋葵炒柴魚油豆腐98 麻婆秋葵茄子豆芽菜99 \ 米飯、麵食 / 秋葵散壽司100 秋葵水煮鯖魚炊飯102 秋葵山藥蕎麥麵104 秋葵鰺魚肉泥丼飯106 \ 飲品、點心 / 秋葵果昔、秋葵小松菜薑汁果昔108 秋葵薯餅110 秋葵點心112 第4章 喝秋葵水變健康了！喜悅的經驗分享 經驗分享1：頸部椎間盤突出造成肘部水腫，飲用秋葵水後自然排出！血糖和低密度脂蛋白膽固醇的數值也恢復正常114 經驗分享2：阻塞的冠狀動脈開通！妻子的下肢靜脈曲張也痊癒了！家人和寺廟信眾現在都很愛喝秋葵水119 經驗分享3：糖化血色素從11.7％大幅降低至5.4％！膝蓋疼痛減輕後，也能夠輕鬆站立了124 經驗分享4：頸動脈斑塊消失都是秋葵水的功勞！下肢靜脈曲張的突起也變得平滑了128 經驗分享5：秋葵水讓膝關節軟骨再生，免去人工關節置換手術！乳房硬塊消失，先生的大腸激躁症也緩和許多132 經驗分享6：秋葵水讓五十肩變得輕快，勞力的工作也能輕鬆勝任！膝蓋疼痛、腰痛、便祕都改善，大受身旁人士好評139 第5章 秋葵水的問與答！ 秋葵水什麼時候喝最有效？146 飲用浸泡超過12小時的秋葵水，也沒關係嗎？147 過量飲用秋葵水會有問題嗎？147 減少秋葵用量或是多加一點水，會有問題嗎？148 浸泡過的秋葵，可以重複利用製作秋葵水嗎？148 為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？149 聽說秋葵切除的蒂頭也能製作秋葵水，這是真的嗎？150 請告訴我其他有效的秋葵水飲用法。151 秋葵水的味道讓我難以下嚥。有什麼好方法嗎？152 製作秋葵水時，將秋葵切碎再泡入水中也可以嗎？153 使用非日本產的秋葵也沒問題嗎？154 結語156
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