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體感按摩
作者：
李侑青
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
楓樹林
出版日期：2022/7/27
ISBN：9786267108581
書籍編號：kk0553960
頁數：206
定價：
700
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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∼運用體感精準找出痠痛源頭∼ ★台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳 專序推薦 ★原力復健科院長／侯鐘堡醫師 專文推薦 【本書特色】 ◎理論、基礎、應用、擴展四大架構： 從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練，進階到按摩手法操作，為初學者自我練習的最佳選擇。 ◎身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納： 以痠痛部位歸類，運用體感精準找出痠痛源頭，羅列「相似炎症」與「解法」，以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」，架構完整療程。 ◎12種常見疑難雜症Ｘ132種相似炎症速查： 說明症候形成原因、常見誤判，說明體感按摩處理技巧，搭配圖文、按摩手法精確呈現，迅速找出痠痛源頭，即時解決。 【專文推薦】 「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細，以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書，閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長／侯鐘堡醫師 【專序推薦】 「這本書的問世，可謂是非常難得的創舉， 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣，舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎，又以現代科學精神，深入解剖、生理、藥理與病理的研究，以醫學的角度觀之，印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師 ／何栴芳 在多元的按摩世界裡，每種按摩都有各自的操作方式。 本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗， 將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」， 強調以個案的體感為出發點，加上按摩師的觸覺及判斷， 透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法，有效解決痠痛問題。 體感按摩沒有固定的操作流程，然而在過程中， 極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感， 並以此為即時判斷下一步操作的依據， 根據人體的特性來安排操作順序，讓放鬆緊繃的過程更流暢。 全書分為四個部分： ◆第一部分介紹體感按摩的原理，從科學的角度來認識痠與痛的成因，並理解按摩與解決痠痛的機制。 ◆第二部分介紹體感按摩的基礎，認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化，接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則，最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。 ◆第三部分介紹體感按摩的應用，詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。 ◆第四部分介紹體感按摩的延伸應用，運用體感按摩來解決各種疑難雜症。 無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員， 或無相關背景，單純想為家人紓解痠痛或自我療癒， 本書皆以平淺的文字與豐富圖說詳述按摩的理論與操作手法， 細緻地歸納問題成因，根除麻、癢、痠、痛、緊等不適感。
李侑青 國立中央大學資訊工程博士 國立中央大學助理教授 台灣省藥用植物學會理事長 台北市傳統整復與民俗調理職業工會理事 傳統整復推拿技術士 中華民國田徑協會C級教練 台北市明湖國中田徑防護教練 推拿師從嚴忠德師傅、陳振益師傅 中醫師從彭奕竣中醫師 現任國立大學助理教授，於學術教學研究外持續投入按摩與傳統整復推拿，至今累積二十多年臨床經驗。長年實際操作個案中，檢驗各種徒手治療、推拿國術與按摩理論，系統化整合現代醫學觀點與民俗調理實務，建立起以按摩解決痠痛問題的學術根基，發展出體感按摩。致力帶領台灣的按摩走向世界。
．推薦序 ．前言 ．人體部位用詞與圖例說明 ．理論篇 關於緊繃痠痛你要知道的事 ．第1章 認識痠與痛 ．認識痛 ．認識痠 ．壓痛與緊痠痛 ．第2章 認識按摩 ．按摩的多元性 ．按摩的物理觀點 ．按摩的科學觀點 ．第3章 認識緊繃與放鬆 ．肌肉緊繃 ．肌肉收縮 ．肌肉放鬆 ．基礎篇 關於體感按摩你要知道的事 ．第4章 如何判斷緊痠痛 ．判斷與診斷 ．緊痠痛的變化 ．緊痠痛傳遞 ．人體的張力一體化結構 ．軟組織透視 ．第5章 如何解決緊痠痛 ．廣義緊繃 ．系統化的解決辦法 ．關於按摩操作時的壓痛 ．解除緊繃的過程 ．第6章 操作前須知 ．了解發炎 ．體感按摩的目的 ．體感按摩的效果 ．該按摩還是醫療 ．體感按摩的流程 ．其他須知 ．第7章 體感按摩手法原則 ．按摩手法總論 ．推拉手法個論 ．工具用法個論 ．關節活動手法個論 ．第8章 體感觸覺訓練 ．觸覺空間模型 ．軟組織的觸覺訓練 ．可動關節的觸覺訓練 ．應用篇 運用體感按摩解決緊繃痠痛 ．第9章 手肘以下 ．手指感覺緊緊的卡卡的 ．拇指根部至手腕痠痛 ．手掌用力時痠痛 ．手腕彎曲時痠痛 ．前臂痠痛 ．手肘外側痠痛 ．手肘內側痠痛 ．第10章 膝蓋以下 ．足趾關節痠痛 ．拇趾根部內側痠痛 ．足背內側痠痛 ．站立時足掌、足心痠痛 ．站立時足弓痠痛 ．站立時足刀痠痛 ．站立時足跟痠痛 ．站立時阿基里斯腱痠痛 ．足踝在彎時、站立時、蹬步時、天氣濕冷就痠痛、或活動卡卡的、容易扭傷 ．足脛痠痛 ．小腿痠痛 ．膝上、膝下痠痛 ．膝內側痠痛 ．膝外側痠痛 ．膝關節深層痠痛（膕窩痠痛） ．第11章 頭頸部 ．額頭痠脹 ．頭頂痠脹 ．頭側痠脹 ．頭後痠脹 ．眼眶、臉頰痠脹 ．頸側痠痛 ．頸後痠痛 ．第12章 大腿、臀部、腰、腹與下背 ．大腿後側痠痛 ．大腿內側痠痛 ．大腿外側痠痛 ．大腿前方痠痛 ．腹股溝痠痛 ．臀部痠痛 ．髂嵴外側部位痠痛 ．髂嵴後側、薦椎、下背中央部位痠痛 ．尾椎部位痠痛 ．下背外側痠痛 ．腹側痠痛 ．腹部痠痛 ．第13章 上臂、肩膀、胸與上背 ．上臂後側痠痛 ．肩前、頸前或胸部痠痛 ．上背痠痛（膏肓痠痛） ．肩膀痠痛 ．上臂外側痠痛 ．運用體感按摩解決疑難雜症 ．第14章 疑難雜症 ．麻痺、麻木、發麻、手腳麻 ．退化性關節疾病 ．不寧腿症候群 ．經痛 ．腹脹 ．搏動性耳鳴 ．三叉神經痛 ．偏頭痛 ．顏面神經麻痺 ．心絞痛 ．氣喘 ．纖維肌痛 ．相似炎症速查表
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